2024-07-27 11:06:04
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工作压力太大,和朋友同事有矛盾,做了很多计划,但完成的很少。这样看来,焦虑似乎成了我们生活的常态。根据研究,年轻人更容易感到焦虑。焦虑的迹象是:
1:自我怀疑。有些人会围绕某个问题重复质问自己,比如“我有能力吗”。这些问题往往不是一两句话就能回答的,也不是确定的,但是又要拿出一个明确的答案,这就很累了。
2:放松对于焦虑的人来说是非常痛苦的。因为缺乏认知干扰会解放思想,只会强化负面思维模式。如果你因为担心某件事而陷入思考或担心,你实际上是在提高这种特殊焦虑的速度和可及性。焦虑治疗通常是用更安全的思维模式代替消极的思维模式。
3:消化系统:会有恶心呕吐、腹胀、消化不良、腹泻便秘交替、食欲不振、口干口苦、腹胀等症状,但不能明确具体部位。
4:焦虑还与入睡困难、睡眠不好有关。很多焦虑的患者入睡前会想事情,久久不能入睡,白天或晚上醒来后很难平静下来。
5:重复倾诉。有些人遇到一点小事就跟周围的人重复说,就像“祥林嫂”一样,这可能是焦虑的表现。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院,设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,国内众多精神科名医定期会诊。
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