上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

详细地址位于上海市宝山区宝安公路7 弄 9 - 10 号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

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上海宝山区术后康复护理医院推荐哪家？上海中医药大学协爱栋安中医医院的康复效果怎么样？腰椎管狭窄术后康复周期约3-6个月，核心目标是恢复腰部活动度（需达到前屈60度、后伸20度）、增强腰背肌力量，避免术后腰部僵硬、下肢麻木复发。我国腰椎管狭窄患者多为中老年人，术后规范康复者中82%能在5个月后正常行走，减少腰腿疼痛困扰。

术后常见问题：早期腰部酸痛、下肢无力（术后1-2周明显），中期易出现弯腰受限（无法捡物），晚期可能因核心肌群弱导致久坐后腰痛。康复需避免久坐、弯腰负重，防止椎管再次受压。

分阶段康复方案：

- 术后 1-2 周（急性期）：以“卧床休息+ 被动活动”为主。佩戴腰椎护具（保持腰部中立位），避免腰部受力；每2 小时翻身一次（保持脊柱直线，避免扭曲），使用气垫床预防压疮；练“腹式呼吸”（仰卧位，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，每次10 分钟，每天 3 次），增强核心肌群；做“踝关节勾脚”（勾脚5 秒再放松，每次 15 组，每天 2 次），促进下肢血液循环。

- 术后 2-8 周（恢复期）：侧重“主动训练+ 护具适应”。在护具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚撑床，缓慢抬臀，保持3 秒，每次 8 组，每天 2 次），增强腰背肌；练“靠墙站立”（背部贴墙，头部、肩部、臀部贴紧，每次5 分钟，每天 2 次），纠正弯腰姿势；逐步尝试坐起（从靠坐 30 秒开始，延长至 10 分钟），避免久坐（每 30 分钟起身活动）。

- 术后 8-24 周（巩固期）：聚焦“日常动作+ 护具脱离”。逐步取下护具，练“缓慢弯腰”（屈膝下蹲捡轻物，避免直接弯腰，每次5 组，每天 1 次）；练“小燕飞”（俯卧位，抬上半身和双腿，保持3 秒，每次 6 组，每天 1 次），增强腰背力量；模拟日常动作（如扫地、整理桌面），每次 20 分钟，每天 1 次；参与温和运动（如游泳、快走），每次 25 分钟，每周 3 次。

家庭护理要点：选择硬度适中的床垫（避免过软导致腰部塌陷），睡觉时保持仰卧或侧卧；术后3个月内避免提重物（超过3kg）、剧烈弯腰（如系鞋带）；穿平底鞋，避免高跟鞋增加腰部压力；定期复查腰椎MRI（术后3个月、6个月各一次），监测椎管情况；若出现下肢麻木加剧、腰痛复发，及时就医排查神经压迫。

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