聚焦儿科-上海治疗儿童抽动症好的医院，上海哪个医院治疗抽动症不错：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　儿童抽动症日常改善：从生活细节开启健康之旅

　　儿童抽动症，这一在儿童群体中并不罕见的神经发育障碍性疾病，虽不会对生命造成直接威胁，却可能给孩子的日常生活和学习带来诸多困扰。除了专业的医疗干预，日常生活中的一些改善措施也能为孩子的康复助力。

　　一、规律作息，为身体充电

　　规律的作息对于儿童抽动症患者的身体恢复至关重要。睡眠是身体进行自我修复和调整的重要时段，良好的睡眠有助于调节神经系统功能，减少抽动症状的发生频率和严重程度。孩子应养成早睡早起的好习惯，每天保证充足的睡眠时间。小学生一般需要 9 - 11 小时的睡眠，中学生也需要 8 - 10 小时。建立规律的睡前仪式，比如提前半小时关闭电子设备，泡个热水澡、听一些轻柔的音乐或者阅读一本有趣的书籍，都能帮助孩子放松身心，进入良好的睡眠状态。白天合理安排学习和休息时间，避免过度劳累，让孩子的身体和精神始终保持在一个平衡的状态。

　　二、合理饮食，为健康加分

　　饮食在儿童抽动症的日常改善中也扮演着重要角色。孩子的饮食应均衡多样，保证摄入足够的营养物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体正常的生理功能。例如，橙子、草莓等富含维生素 C 的水果，能增强孩子的免疫力;菠菜、西兰花等蔬菜则富含铁、钙等矿物质，对神经系统的发育有益。

　　同时，要控制糖分和咖啡因的摄入。过多的糖分可能导致孩子情绪不稳定，加重抽动症状;而咖啡因具有兴奋神经的作用，会使孩子更加兴奋和紧张。像巧克力、碳酸饮料、咖啡等含有大量糖分和咖啡因的食物和饮品，应尽量减少孩子食用和饮用。此外，一些含有添加剂、防腐剂的加工食品也可能对孩子的健康产生不良影响，应尽量选择天然、新鲜的食物。

　　三、适度运动，释放身体能量

　　适度的运动对于儿童抽动症患者来说，是一种天然的“良药”。运动可以促进血液循环，增强身体素质，提高身体的免疫力。同时，运动还能帮助孩子释放压力，缓解紧张情绪，减少抽动症状的发生。

　　适合孩子的运动方式有很多，比如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等。跑步可以锻炼孩子的心肺功能，增强腿部力量;游泳是一项全身性的运动，能提高身体的协调性和柔韧性;跳绳和骑自行车则能培养孩子的节奏感和平衡感。家长可以根据孩子的兴趣和身体状况，选择适合他们的运动项目，并鼓励孩子坚持锻炼。每周至少进行 3 - 5 次运动，每次运动时间控制在 30 分钟到 1 小时左右。

　　四、营造舒适环境，减少外界刺激

　　孩子生活的环境对他们的病情也有着重要影响。家庭和学校应营造一个安静、舒适、整洁的环境，减少外界刺激对孩子的影响。在家中，要保持室内空气清新，温度适宜，避免过于嘈杂和拥挤。合理安排家具的摆放，为孩子创造一个安全、自由的活动空间。

　　在学校里，老师要关注孩子的情绪变化，避免给孩子过多的压力和批评。课堂氛围要轻松愉快，鼓励孩子积极参与课堂活动。同时，要减少孩子接触电子产品的时间，电子屏幕发出的蓝光可能会对孩子的神经系统产生刺激，加重抽动症状。家长可以和孩子一起制定一个合理的使用电子产品的时间表，让孩子养成良好的使用习惯。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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