怎样才能尽可能远离癌症？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

养成良好的饮食习惯

很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系。比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食，可对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变；此外，这类食物当中含大量亚硝酸盐，在胃酸作用下，可与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症；或者喜欢吃热食、热饮，可能提升食道癌发病率。

远离烟酒

烟当中含7000多种化学成分，超过69种被证实为致癌物，一旦被吸入体内，可引起DNA损伤、诱发基因突变，进而导致癌症发生。

酒中的主要成分都是乙醇，在进入人体后，主要由肝脏分解，继而产生乙醛，这是一种有毒物质，可导致肝细胞生长速度异常、损害细胞DNA、发生基因突变，诱导癌症发生。

保持身心健康

长期处于高压状态下，或负性情感积累，尤其是抑郁，与癌症关系非常密切，甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤。

不仅如此，在查出癌症后，如果无法管控好情绪，还会导致病情恶化。

勤锻炼

长时间保持坐位，加上吃了之后不运动，食物不消化，对肠道的消化功能可造成一定影响，出现便秘，而时间久了，可提升癌症风险。

多项研究显示，运动水平不足可增加结肠和乳腺癌等癌症的患病风险。而运动是防癌的有效途径！

定期体检

健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常，并进行病因排查诊断，避免出现错过治疗时机的遗憾。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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