济南精神病医院中医_十强公开：精神病济南哪里治疗，济南远大中医脑康医院还通过各种对外公益活动、健康知识普及、精神障碍疾病的积极宣传、招募志愿者等多种形式，让大众能更直接、更清晰的来了解精神病医院，不断改变社会大众对精神病人的歧视，用心关爱每一个心理障碍的迷失者，帮助他们更好的适应正常生活，自信满满的回归社会。

　　在我们日常生活中，近些年有很多人都会有强迫症的现象，那你知道强迫症因该如何自我治疗嘛？，强迫症对我们的身体又会有哪些危害呢，接下来就和济南远大医院专家一起去了解一下吧。

　　强迫症的自我治疗

　　1、学会放松

　　过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是较好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。对自己所有想要说教的冲动不加理睬，带着这些学习、生活。

　　2、接受不完美

　　对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

　　3、失败只是一次经历

　　不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就是失败的。挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。

　　强迫症的危害

　　1、思想包袱会加重

　　患上这种疾病，患者会出现做一件事重复的去做，动作极为刻板机械，造成了心理包袱纠缠不堪，做什么事都不会用心去完成，从而影响了日常的生活和学习，严重的引发重型精神疾病，给内心带来了极大痛苦。

　　2、性格特征会改变

　　这一类的强迫症的患者做事要么不顾及别人的感受，要门做事优柔寡断。非常别人是怎么说自己的，对自己又是什么想法的，从而就会引发患者的性格扭曲，长此以往，导致严重的心理疾病。

　　3、特殊情境容易重复的发作

　　在生活中有些强迫症的患者是因为遇到了难以接受的事情所导致的，遇事心理紧张、情绪波动极，还有就是患者一旦看到这种相同情形再次的出现，就会导致强迫症再次重复的发作，如若耽误病情，拖延治疗，病症会更加严重。

　　强迫症的表现

　　1、强迫性怀疑

　　是对自己刚说过的话或做过的事加以怀疑。儿童常常怀疑自己将老师布置的家庭作业完成了没有、做错了没有，怀疑自己有没有将上课需要的书带齐。在成人则常表现为怀疑出门时门窗是否关好，虽然检查了一遍又一遍，还是不放心。怀疑的同时病人往往伴有焦虑和不安，因而促使病人产生重复核查的行为。病人亦明知没有必要，但无法摆脱。

　　2、强迫性对立观念

　　病人每出现一种观念，立刻又出现跟它是对立的另一个观念。例如想起“和平”，联想到“战争”;一看到“拥护”，想到“打倒”，等等。对立观念内容多为不好的，若涉及父母、老人、伟人则感到非常恐惧。

　　3、强迫性回忆

　　强迫症的人呢会经常的重复的回忆自己之前所经历的一些事情。如在回忆过程中被各种因素打断，则该回忆必须从头开始进行回忆，否则内心烦躁，焦虑不安。有的则表现为重复呈现形象性的内容，如脑内经常出现生殖器或性行为的形象。少数病人的表象外向投射形成假性幻觉。

　　4、强迫性穷思竭虑

　　病人在相当长的时间里固定思考某一件事情或某一个问题，如：“人为什么会说话”、“人是从哪里来的”、“1加1为什么等于2”、“为什么是物质决定意识而不是意识决定物质”，有些学生会重复的思考某一题目或知识点，等等。病人有时候明知这种思考是无意义的，但却无法控制自己不去思考。

　　5、强迫联想

　　当病人看到或听到某一事物或字句时，就出现与此有关的联想。如，看见异性就会联想对方会不会喜欢自己，或者想到自己和他她进行性行为等;见到钞票，想到这张钞票经过多少人之手，会带有多少病菌，会不会传染疾病等等，越想越紧张，而且重复联想，不能控制。在买东西付款时需要带上手套，倍感痛苦。严重者，在任何时候都需要带手套。

　　什么叫强迫症

　　强迫症是以强迫症状为主要临床相的一类神经症，部分患者可在一年内缓解，但也有部分患者的预后较差，需要积极的干预治疗。目前对于强迫症的具体病因及机制尚不是十分清楚.

　　治疗主要是改善患者的症状，使其从强迫的境地总解脱出来。难治性强迫症患者对各种治疗的效果都比较差，多需要多采取综合治疗的方法，如心理治疗、药物治疗和精神科手术治疗等治疗方法。

　　在难治性强迫症患者中人格障碍的患病率高达50%～70%，常见的人格障碍有回避型人格障碍、依赖型人格障碍、边缘型人格障碍、表演型人格障碍、分裂型人格障碍和强迫型人格障碍.

　　中强迫型人格障碍不足6%，而分裂型人格障碍患者的预后较差。约有半数的难治性强迫症患者合并抑郁症，随着强迫症状的缓解，抑郁症状也会有不同程度的改善。

　　难治性强迫症患者有一些共同的特性，如约有1/5的患者有阳性家族史，超过20%的患者表现为发音和运动抽动，另外难治性强迫症患者也有较多的惊恐发作，如继发性广场恐惧、社交恐惧等，部分患者伴有精神活性物质滥用。

　　结语：通过文章我们了解到，强迫症的自我治疗方法有学会放松、接受不完美、不要害怕失败，与其不停地去想我要是失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，等方法，这样做能够起到很好的治疗的效果，另外强迫症的人呢会经常的回忆自己之前所经历的一些事情。如在回忆过程中被各种因素打断，则该回忆就要从头开始进行回忆，否则内心烦躁，焦虑不安。

　　济南精神病医院中医_十强公开：精神病济南哪里治疗，对于任何事物，要改变它就要先接受它。济南远大脑康医院希望人们正确的认识精神疾病，自身或家人患有精神疾病的人群，建议及时去精神科或临床心理科就诊，以便早期诊断，早期治疗，争取较好的预后，避免引起更大麻烦和困扰。

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