1、上海中佑肛肠医院2、上海肛肠医院哪家好3、便秘怎么预防和治疗4、上海肛门手术好的医院5、便秘怎么预防和解决6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

好几天没有排便，大便都去哪儿了？

大便困难，相信每个人或多或少都有过这样的经历，有些人可能是两三天拉一次大便;有些人可能是三四天拉一次大便;长时间下来，他们都已习以为常。

　　但那些未排出的大便，到底去哪儿了？先了解一下大便的来源？

　　每天都有吃食物，但并不是所有的食物都能被消化系统代谢和吸收，所以就会产生一些残渣物质。食物残渣和肠道脱落的黏膜细胞，还有些死掉的细菌混在一起，从而形成大便。随着大肠的蠕动，大便会从结肠到达直肠，储存在直肠里，只要便便累积到一定量后，会触发排便反射，然后人就会想上厕所，从而将大便排出体外。

　　正常情况下，从食物吃到肚子里，到形成大便，再到产生便意，这个过程需要30个小时左右。 但有些人发现自己经常三四天，甚至一周都不大便，这时候就开始担忧了。

　　好几天没有排便，大便都去哪儿了？

　　几天不排便大便，大便通常依然待在结肠的肠腔里。结肠具有储存粪便的巨大潜力，如果几天不排泄粪便，粪便仍会留在结肠的肠腔中。如果长时间不排便，粪便中的水分会被结肠黏膜过度吸收，粪便会变得越来越干硬，这将使排便变得越来越困难。长时间下来，就会形成恶性循环，导致排便越来越困难，患上便秘。

　　预防便秘还是很有必要的？

　　01养成良好的饮食习惯

　　需多喝水，水可以增加大便的水分，起到大便摩擦减少阻力，更易排出大便。更要多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，有助于排便。

　　02养成良好的排便习惯

　　有便意不能忽视，需养成马上排便的好习惯，不要憋着。排便时间也要注意，控制在10分钟之内，是在5分钟左右那就更好了。

　　03积极锻炼身体

　　多做一些体育活动，如：散步、跑步、体操、瑜伽等，这些运动不仅可以愉悦心情，也能预防便秘。

　　04及时治疗相关疾病

　　肠道疾病可能引起便秘，如：肛管狭窄、结肠狭窄等，还有一些肌肉的运动不协调，也会引起便秘。

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