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　　汗液刺激需及时处理

　　出汗后尽快用清水冲洗，避免汗液长时间滞留。擦拭时选用柔软毛巾，减少皮肤摩擦。

　　保湿产品选择有讲究

　　运动后涂抹无酒精保湿霜，如含神经酰胺或尿素的乳液。避免含香精或刺激性成分的护肤品。

　　衣物材质影响舒适度

　　穿着吸湿排汗的棉质或速干面料，减少闷热感。避免紧身衣物摩擦白斑部位。

　　总结：

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