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　　常见病症是入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力、注意力下降。临床科学对失眠的了解是有限的，但是临床医生开始从临床的角度来看待它。那么是什么导致了睡眠不好呢？这就是答案。

　　什么原因导致睡眠不好？

　　1、生理因素

　　一般来说，躯体疾病和药物会影响睡眠，有些人还可能出现消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡等症状，或服用某些影响中枢神经系统的药物。

　　2、生活方式

　　特别是有些人由于生活方式导致睡眠问题，这种情况也很常见，比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，导致食物消化不良，大量吸烟，睡前体力活动剧烈，睡前精神活动过度，夜班工作，白天午睡，睡前不规律，清醒时间不规律。

　　3、环境原因

　　很多人的失眠是因为我们生活环境所导致的，因此环境风险因素导致的失眠也是作为一种通过比较常见的现象，如果说一个人所居住的环境非常的吵闹，那么就会使人产生一种烦躁和紧张的情绪，这样就会使得人们可以非常难以入眠，并且会从很大不同程度上影响以及人们睡眠的质量。

　　4、压力过大

　　现在社会竞争环境日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有进行工作能力的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了，学会释放自己，释放压力可以得到改善这种现象。

　　以上是对睡眠不佳原因的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。

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　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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