烟台半岛白癜风医院 烟台白癜风治疗专科医院，众所周知，运动可以帮助人们提高免疫力和抵抗力，有助于预防疾病。白癜风患者普遍免疫力较低。白癜风患者应该多进行锻炼，才能帮助患者更好的治疗疾病，促进健康。 烟台半岛白癜风医院 烟台白癜风治疗专科医院，运动可以辅助治疗疾病，但是大家应该掌握正确的运动方法并注意一些事项。否则可能会适得其反，对身体造成伤害。白癜风患者运动后要注意避免做这四件事。

　　1.不要立即喝大量的水

　　运动后，出汗增多，呼吸加快，口咽部水分蒸发快，很多人会感到口渴。此时不要立即喝大量的水。如果喝大量的水，胃会膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀仍处于较剧烈状态，过量饮水会增加血流量，造成心脏超负荷。所以当心跳稳定后，用水漱口，然后慢慢加水。

　　2.不能立即休息

　　运动后感觉疲倦。这时，不要立即停下来休息。运动时，身体各器官都处于高度“兴奋”状态，尤其是四肢的运动量很大，血液集中在四肢的肌肉中。突然停止运动，会导致四肢静脉中的大量血液不能及时回流到心脏，而离开四肢，造成心脏供血不足。大脑还可能因心肌缺血而出现头晕、恶心甚至呕吐的情况。因此，连续高强度运动后，应先适应慢跑等小运动，做一些深呼吸，放松一会儿。

　　3、不能立即洗澡

　　运动后，身体会大量出汗。很多人喜欢运动后立即洗冷水澡，但这种做法是非常错误的。如果做得不好，可能会导致身体问题。运动后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开。这个时候洗冷水澡很容易感冒。此外，冷水刺激皮肤，血管立即收缩，血液循环不顺畅，还会引发其他慢性疾病。也有很多人喜欢马上洗热水澡，其实这是不可取的。热水刺激会使皮肤血流量增加，导致心脏和大脑供血不足，出现轻度头晕，严重时休克、昏厥。正确的方法是等身体稳定下来，大约半小时后才可以洗热水澡。白癜风患者皮肤敏感，容易受到刺激，应特别注意。

　　4.不要暴饮暴食

　　有些人运动后感觉很饿，为了补充身体的消耗而吃得过多。这样很容易导致肠胃不适、消化不良。运动后一小时建议吃点东西。白癜风患者应忌食辛辣、油腻食物。如果运动时间长、强度大，适当补充盐水，但要注意不要吃富含维生素C的食物。

　　此外，运动后吃大量糖也是一大禁忌。有些患者运动后喝糖水感觉舒服，认为运动后吃甜食可以补充能量，对身体有好处。事实上，运动后吃甜食并不利于疾病的恢复。

　　 烟台半岛白癜风医院 烟台白癜风治疗专科医院，烟台半岛白癜风医院温馨提醒：适当的运动可以促进白癜风的治疗，良好的护理方法可以明显提高运动的效果。因此，白癜风患者运动后的护理不容小觑。大多数白癜风患者应该在日常生活中多加注意，防止白癜风复发和加重。一旦出现问题，应到专业的白癜风医院复查治疗。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】