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少精症是一种导致男人不育的常见疾病，男性之所以患上这种疾病，大多数都是由于工作和生活的压力太大造成的。因为很多男性朋友都忙于工作，导致忽视了健康的问题，因此就会导致下体经常处于高温、充血的的状态下，从而影响了精子的生成产生，导致精子的成活率大大降低。那么，男人预防少精症应该注意什么呢？下面请医生为大家讲解一下。

男人预防少精症应该注意什么？

1、合理的饮食是预防少精症的方法之一。男性朋友在饮食方面应该保持少糖、少脂肪，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃一些快餐，少吃辛辣刺激、煎炸油腻的食物，否则会对健康产生不利的影响。

2、和人的正常体温相比，其实睾丸的问题要更低，如果温度过高的话，睾丸就无法正常产生精子。所以为避免睾丸温度升高，男性平时应该避免穿太紧的裤子，更不要经常泡热水澡、桑拿或者是长时间骑自行车。

3、戒除烟酒也是预防少精症的方法之一。因为烟中的尼古丁和焦油等有毒物质会导致男性性能力下降，同时也会损害男性生殖 器官;另外经常酗酒，对男性身体健康也非常不利，因为酒精会导致男性膀胱和前列腺受到刺激，血液循环加快造成膀胱和前列腺充血，就会影响男性精子产生，因此男性要戒烟戒酒。

医生温馨提示：以上介绍的就是关于男人预防少精在的方法，除了以上几个方法之外，男性预防少精症的方法还有很多，总之男性想要预防少精症就要养成好的生活习惯，饮食习惯，坚持锻炼身体，学会释放压力，保持愉悦的心情。如果患上男性疾病，则要及时到正规医院就医，不要拖延不治或者使用盲目买药，以免导致病情更加严重。

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