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　　躁郁症，也叫双相情感障碍，常常让人情绪波动大，情绪高涨时觉得无所不能，而情绪低落时则可能觉得一切都没有意义。对于很多躁郁症患者来说，易激惹是常见的症状之一。躁郁症的患者能够自己控制这些情绪波动和易激惹吗？

　　一、认识情绪波动的根源

　　躁郁症患者之所以容易情绪激动，是因为大脑中控制情绪的神经递质可能出现了失衡。简单来说，当情绪过于亢奋时，大脑的“开心”按钮被按下，导致冲动、激惹。而当情绪低落时，反之亦然，大脑的“悲伤”按钮就会过度启动。因此，躁郁症患者的情绪波动是大脑内部化学反应的结果，而非单纯的个性问题。

　　二、控制情绪并非一朝一夕

　　虽然躁郁症患者可以通过一些方法来管理情绪波动，但这并不意味着能够完全控制这些激烈的情绪反应。治疗躁郁症通常需要药物和心理治疗的双重配合。药物能够帮助调节大脑中的神经递质，而心理治疗则帮助患者更好地认识自己的情绪、了解激惹的原因，进而学习如何调整反应。

　　对于一些患者来说，心理治疗中的认知行为疗法(CBT)尤为有效。它能帮助患者识别负面思维模式，并通过改变思维来改变情绪和行为。不过，这些疗法需要长期坚持，并且在医生的指导下进行。

　　三、日常生活中的情绪调节

　　除了药物和心理治疗外，患者也可以通过改善日常生活习惯来调节情绪。规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等，都能帮助大脑更好地运作，减少情绪波动。保持一定的社交活动，避免过度的孤独感，也是防止情绪失控的有效方法。

　　尽管这些方法可以起到一定的缓解作用，躁郁症患者往往还是会在某些时候出现难以控制的情绪波动。这时，及时寻求专业帮助非常关键。

　　四、寻求专业帮助的重要性

　　对于躁郁症患者来说，专业的医疗帮助是非常重要的。虽然药物治疗和心理治疗可以有效缓解症状，但对于一些情绪极端、易激惹的患者来说，定期的精神科检查和治疗更能保障其健康。如果情绪波动严重影响了生活质量，或患者感到无法自己应对，那么寻找专业医疗机构的支持是十分必要的。

　　“一对一回复”躁郁症易激惹自己控制的住吗(口碑医院)哈尔滨正规躁郁症医院。“黑龙江京科脑康医院”是一家集预防保健、治疗康复、健康指导、科研教学为一体的专业精神心理诊疗机构，多年来致力于失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱、恐惧症、躁狂症、自闭症、双相情感障碍、青少年精神心理疾病的研究与治疗。医院位于哈尔滨市南岗区先锋路565号，地理位置优越，院内环境优雅。黑龙江京科脑康医院自成立以来，为保障全国精神疾病患者都能在家门口顺利看上名医，把“看名医难”的问题放到首要位置来对待。医院是经哈尔滨卫生局批准成立的精神科专业医疗服务机构。

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