在当今社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人因为不健康的饮食习惯和生活方式而变得肥胖。对于大基数的人来说，减肥是一项艰巨的任务，需要科学的指导和方法。那么，肥胖看医生挂哪个科呢？

首先，我们需要明确的是，减肥并不是一件可以随意尝试的事情。对于大基数的人来说，减肥需要系统的计划和科学的指导，需要专业的医生进行评估和指导。因此，建议大基数的人应该及时就医，寻求医生的帮助和建议。

一般来说，肥胖看医生可以挂营养科、内分泌科或者代谢科等科室。这些科室的医生可以对患者的身体状况进行评估，制定适合患者的减肥计划，并提供专业的饮食和运动建议。同时，医生还可以根据患者的具体情况，开具相应的药物或者手术建议。

那么，如何进行有效的减肥呢？首先，我们需要改变不健康的饮食习惯和生活方式，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量。其次，我们需要增加适当的运动量，可以选择适合自己的运动方式，如游泳、跑步、瑜伽等。此外，保持良好的作息习惯和心态也是减肥成功的关键因素。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，每个人的身体状况和减肥需求都是不同的，因此需要根据具体情况制定适合自己的减肥计划。在减肥过程中，如果遇到任何问题或者困惑，都应该及时就医，寻求医生的帮助和建议。

总之，对于大基数的减肥者来说，及时就医、寻求专业的指导和建议是至关重要的。通过改变不健康的饮食习惯和生活方式，增加适当的运动量，保持良好的心态和耐心，我们一定能够成功地减肥并保持健康的生活方式。

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