简介：甲状腺位于颈部以下两侧的器官。 它是人体重要的内分泌器官。 它能分泌甲状腺激素，调节人体的新陈代谢。 人的智力发育、身体发育、精神状态均受甲状腺调节。 它是人体的核心组成部分。 一旦我们的甲状腺受损了，我们的身体就可能会出现一些问题，从而影响我们的健康，所以我们一定要重视我们甲状腺的保养。 我们来看看一些容易损伤甲状腺的行为习惯。

　　6种“损害甲状腺”的行为

　　1.经常喝酒

　　日常购买的各种酒类和饮料大多含有大量的酒精和糖。 建议容易出现甲状腺不适的朋友减少食用。 长期过量摄入酒精和糖，会给我们的甲状腺功能带来巨大的负担，这很容易导致我们的甲状腺出现问题，这对我们的健康不利，会增加患甲状腺疾病的机会。 因此，建议大家少喝。 和饮料。

　　2.睡前喝一杯浓茶

　　有些喜欢喝茶的朋友会整天捧着茶叶，但茶叶中含有大量的茶多酚和碱性成分，可以让我们的身体保持一定程度的神经兴奋，也有助于提神醒脑。 思想。 因此，如果我们在睡前喝一杯浓茶，会影响我们的睡眠质量，也可能会给我们的甲状腺器官带来一定的负担。

　　3、经常发脾气

　　甲状腺疾病是人体自身免疫系统的疾病。 有时外界因素如外界精神刺激、创伤等也会对甲状腺造成损害。 毕竟，生气并伤害你的健康可不是闹着玩的。 愤怒会扰乱内分泌系统的控制中心，导致甲状腺分泌过多的激素。 甲状腺是参与新陈代谢的重要器官。 当您感觉血液沸腾时，您的甲状腺就会受到刺激，随着时间的推移，可能会导致甲状腺功能亢进症。

　　4、含碘食物摄入过多或过少

　　富含碘的食物主要有海带、海鱼、海蜇皮等。但有些药物也含有碘，如胺碘酮、复方碘溶液、碘化锌等。碘是促进甲状腺激素分泌的重要元素。 碘能与甲状腺激素配合调节和促进身体发育。 它能使甲状腺激素加速糖的吸收利用和脂肪的代谢。 因此，碘过多和过少都会对甲状腺激素造成危害，引起甲状腺激素紊乱，导致甲亢或甲减的发生。

　　5、爱吃味道重的食物

　　有些人喜欢吃辣、咸、重口味的食物，觉得味道很刺激。 但此类食品中含有大量味精等调味料，很容易掩盖食品本身的气味。 在这种情况下，不法商家很可能会利用它来使过期食品味道浓重，不易食用。 这样，对我们的身体健康是一个很大的威胁。 而且这些大量的调味料会导致我们体内的水分含量变低，而过多的盐也会给甲状腺造成负担，从而也会影响甲状腺激素的分泌。

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