1、贵阳康泰医院 2、男性怎么提高性能力 3、贵阳康泰医院男科...贵阳康泰医院在医疗的各个方面是经得住患者们考验的，而且在医疗人员的努力下和患者们的协助中，医院也在不断的学习、成长、进步，一步一步的完善自己。

　　可以通过改变生活方式、食补、锻炼、药补等方法来提高。

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　　1.改变生活方式：避免熬夜、定时睡觉，并且每天的睡眠时间需要保持在八小时左右。作息时间规律、避免饮酒等不良因素刺激，从而有利于个体内分泌激素正常调节代谢，稳定的性激素分泌才有利于提高性欲望以及促使性功能恢复正常。

　　2.食补：含钙食物如咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等；动物内脏如适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能；供给适量的脂肪如肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素；含锌食物如牡蛎肉等。富含维C和维E的食物有助于提高新功能。

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　　3.锻炼：日常多进行运动锻炼，例如跑步、游泳、打篮球、仰卧起坐等运动，增强自身体质也可以提高性功能。

　　4.药补：应针对性的多补阳气和阴精。早晨应以补气为主，晚上则以补阴精为主，补气的药物有黄芩、党参、人参、山药等，可用来泡水或制成膏方服用。常熬夜的人可吃枸杞，枸杞既可养血又可补肾、养肝，对长期用眼的人比较好。也可以遵医嘱使用补肾类的药物进行治疗，例如知柏地黄丸、六味地黄丸、枸杞地黄丸等。

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