2024-09-03 13:33:41
动脉硬化,是一种常见的血管疾病,以动脉壁的增厚、变硬和弹性减退为特征。它的发生是由于血管内膜发生病变,引起血管壁变厚或堆积,从而影响血液正常流动,导致血管阻塞、脑卒中和心脏病等严重后果。
动脉硬化的发生与发展是一个缓慢而渐进的过程,它的“一生”大致分为四个阶段。
一阶段,血液中的“坏”胆固醇(LDL-C)沉积于动脉内膜上,形成“脂纹”;
二阶段,脂纹进一步发展,形成“纤维斑块”;
三阶段,纤维斑块内开始出现明显的脂质核心,让斑块隆起,呈灰黄色,形成典型的“粥样斑块”;
四阶段,出现粥样斑块的继发病变,常见的比如,斑块内出血、斑块破裂、血栓形成、钙化等。
处于脂纹期和纤维斑块期时,患者一般不会出现临床症状,检查也难以发现斑块。直到进入粥样斑块期,人就会出现劳累后胸闷、胸痛,走路时下肢疼痛、头晕、头痛等症状,需要及时到心血管内科就诊。
那么,在日常生活中大家应该如何做,才能预防动脉粥样硬化的发生呢?
北京刘家窑中医院医生建议:
1.控制饮食:饮食清淡,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。合并有高血压或心力衰竭者,应同时限制食盐。
2.良好的生活习惯,也可以帮助我们改善体内动脉粥样硬化的形成,比如每天可适量运动,增加慢跑,游泳等有氧运动。
3.积极控制与本病有关的一些危险因素。包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等。
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