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　　在现代社会中，精神心理问题已经成为了一个普遍存在的问题。其中，抑郁症和焦虑症是两种常见的精神心理障碍。对于孩子而言，抑郁和焦虑往往会给他们的成长带来巨大的负面影响。因此，当我们发现孩子有抑郁或焦虑的情况时，家长应该怎么帮助他们呢？精神科专栏-临夏比较好的精神科医院-临夏看精神科医院排行榜前十名！

　　问题一：如何判断孩子是否患上抑郁或焦虑症？精神科专栏-临夏比较好的精神科医院-临夏看精神科医院排行榜前十名！

　　孩子抑郁或焦虑的表现并不总是明显的，有时甚至会被误解为“情绪不稳定”。因此，家长要了解孩子的情绪状态，关注孩子的行为和言语，以便及时发现问题。以下是一些可能表明孩子患上抑郁或焦虑症的信号：

　　1.情绪低落或紧张不安：孩子可能会表现出情绪低落、沮丧、无助、紧张、不安等情绪。精神科专栏-临夏比较好的精神科医院-临夏看精神科医院排行榜前十名！

　　2.失去兴趣和乐趣：孩子可能会对原本感兴趣的事情失去兴趣，不再愿意参与活动，甚至是与朋友交往。

　　3.睡眠问题：孩子可能会出现失眠、早醒、噩梦等睡眠问题。

　　4.食欲变化：孩子可能会出现食欲变化，如食欲减退或过度进食。

　　5.身体不适：孩子可能会出现身体上的不适，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。

　　6.自责和自卑：孩子可能会出现过度的自责和自卑，认为自己无用或无能。

　　问题二：如何与孩子沟通？

　　当我们发现孩子有抑郁或焦虑的情况时，与他们进行有效的沟通非常重要。以下是一些有效的沟通技巧：

　　1.给予关注：要让孩子感受到你的关注和支持，让他们知道他们可以随时找你聊天。

　　2.倾听：倾听孩子的话语，理解他们的感受和需求，避免批评和指责。

　　3.询问：询问孩子的想法和感受，帮助他们表达内心的情绪。

　　4.鼓励：鼓励孩子表达自己的想法和感受，让他们知道你支持他们。

　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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