甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　焦虑症指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们平时所指的焦虑症(在正式诊断中，我们叫做一般性焦虑症)，而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　得了焦虑症应该怎么办？甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　1.留点空白：让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维，让身心得到静养。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　2.进行想象：主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　3.分散注意：当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　4.不再逃避：逃避是焦虑的标志，例如自sha就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　5.分层突破：如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，惧怕的情境或事情放在上面。先面对下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，才面对令人恐惧的事情。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　6.药物治疗：专门针对焦虑进行有效的药物治疗，同时，结合心理咨询和疏导，能够使患者生活质量和心态稳定性得到提高，从而使得患者身心进入康复状态。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　脑电仿生电刺激，改善焦虑症状甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　为了更好的帮助患者，特引进脑电仿生电刺激治疗仪，它采用合成脉冲组合波形，无创引入小脑顶核，扩张大脑血管，增加脑部血流量，促进神经功能恢复，帮助机体恢复功能，提高人体免疫力、放松神经、镇痛、从而改善焦虑症状，效果明显。甘肃省退役军人关爱定点医院在城关吗？-焦虑症怎么治疗比较好？-兰州脑康中医院

　　兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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