春节的热闹渐渐远去，相信不少朋友已经收拾好心情，准备或已经回到了工作岗位上。对于癫痫患者朋友来说，节后返工不仅意味着生活节奏的调整，更需要对健康状况多一份细心关照。今天，我们就来聊聊返工期间需要注意的那些事儿。

　　循序渐进调整作息

　　节日期间，走亲访友、熬夜娱*难免打乱正常的作息规律。返工后，建议您提前几天开始调整生物钟，保证充足的睡眠时间。规律的作息对癫痫控制非常重要，尽量做到早睡早起，让身体慢慢适应工作节奏。如果感到疲惫，午间可以适当小憩15-30分钟。

　　按时服药莫忘记

　　返工忙碌，容易打乱服药规律。建议您：设置手机闹钟提醒服药时间，随身携带药品，以防加班或外出；准备一个小药盒，提前分装好每日用量，如果发现药量不足，及时去医院开药。

　　工作压力要调节

　　返工初期，工作量可能较大，加上“节后综合征”的影响，容易产生焦虑情绪。记得：与领导沟通，合理安排工作任务，学会说“不”，不勉强自己超负荷工作；工作间隙做些简单的伸展运动，保持乐观心态，遇到困难及时寻求帮助。

　　饮食起居多留心

　　饮食宜清淡，避免过饥过饱；少喝浓茶、咖啡等兴奋性饮品；保持室内通风，避免长时间待在密闭空间；注意天气变化，适时增减衣物，预防感冒。

　　安全防护要记牢

　　如果从事高空、驾驶等危险作业，要如实告知病情；独自工作时，确保同事知道您的状况和紧急联系人；随身携带急救卡，注明病情、用药和联系方式；感觉不适时，立即停止工作，找安全地方休息。

　　定期复诊不能忘

　　节后别忘了查看复诊时间，按时去医院检查。如果出现发作频率增加或其他不适，及时就医。

　　同事相处有分寸

　　可以告知信任的同事您的病情，以便紧急时帮助

　　不必过度解释，保持正常同事关系

　　参与团队活动时，注意劳逸结合

　　亲爱的朋友，癫痫虽然是一种慢性疾病，但只要科学管理，完全可以正常工作生活。返工初期，请多给自己一些适应的时间，不要操之过急。身体不适时，及时休息不是软弱，而是对自己负责的表现。

　　新的一年，愿您工作顺利，身体健康，在平凡的岗位上绽放属于自己的光彩。记住，您并不孤单，家人、朋友和医生都是您坚强的后盾。让我们带着希望和信心，开启新一年的征程吧！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】