健康分享：北京肾病医院哪家好“口碑实力强”日常6个毁肾的习惯，你有几个？赶紧改掉！

北京治疗慢性肾脏病排行榜：1. 北京联科中医肾病医院 2. 北京联科肾病医院 3. 北京联科中医医院 4.北京肾病医院排行榜 5.北京肾病医院在哪里 6.北京肾病医院哪家好 7.北京肾病医院地址 8.北京肾病医院电话

北京联科中医肾病医院是国内治疗肾病实力雄厚的医院，重点开展的慢性肾炎、慢性肾衰、IgA肾病、肾病综合征、尿路感染等临床及研究，诊治了数以万计的国内外肾脏病患者，临床疗效受到了患者的普遍好评。

据2016年全国流行病学调查数据显示，我国成人慢性肾病的发病率高达%，受此病困扰的人数超过1亿。

慢性肾病已成为继心脑血管疾病和糖尿病之后的又一大慢性病威胁。

令人担忧的是，肾病初期往往无明显症状，因此被誉为“沉默的杀手”。许多患者在出现症状时常常掉以轻心，从而延误治疗，导致病情恶化为慢性肾衰竭，不得不长期接受透析治疗。

首先、口渴了才喝水。

当你感觉到口渴的时候，其实身体已经处于缺水的状态，体内容易积累垃圾和毒素，加重肾脏代谢的负担。

二、吃盐过多

我们吃进去的盐主要是通过出汗和肾脏代谢出来，而一个人正常一天6g盐是安全线。

但是有调查显示，有很多的地区每天盐的摄入量超过十几克，盐摄入的过多会影响肾代谢，严重的时候还能引起水肿。

三、就是爱憋尿

有人说憋尿时间长短可以看出肾脏好坏，憋的时间越长肾脏越好。

其实憋尿容易让肾脏排泄堵塞，简单来说，当你的尿液排泄比较通畅的时候，肾脏的通路也是比较通畅的；但如果时间过长，肾脏局部就会有一段时间液体处于固定不动的状态。

这个时候就会给结石的增长提供了条件，而且长时间憋尿也会引起尿液反流，所以尽量还是不要憋尿。

四、频繁熬夜

晚上11点以后，我们身体各器官开始休养和排毒，肾精也会在睡眠当中得到补充。常年熬夜会大量消耗精血，让肾苦不堪言。

肾精消耗过多会带来早衰、发胖、掉发等问题，希望大家能够警惕，调整习惯，拥有健康的身体。五、滥用药物

相关调查数据显示，约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关。很多肾损伤的病例报道都是由于滥用非甾体抗炎药、滥用中药、使用民间偏方等。常见的肾毒性药物有非甾体抗炎药（解热镇痛药）、氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素、阿米卡星、链霉素等）、马兜铃酸类中药（如青木香，广防己，木通，细辛等）等。专业的事交给专业的人，养成精简用药、不自行乱用药的习惯对保护肾脏非常重要。

六、过度疲劳

过度疲劳是肾脏疾病的高危因素，据统计，约有70%的肾炎病人发病与长期过度劳累有关。

人如果长期处在疲劳状态下，容易造成身体抵抗力下降，让细菌和病毒有机可乘，易引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑水肿，蛋白尿等现象。肾脏是身体任劳任怨的器官，如果你有上述坏习惯，争取早点修正，让肾脏少生病，陪伴大家长长久久走下去吧！

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