端午“粽”情有度，远离肛肠疾病-温州肛门专科医院。端午节，吃粽子是端午节必不可少的事儿，随着粽子口味的多样化，粽子被越来越多的人喜欢，即便不爱吃的人，也会浅尝一些”应景儿”。

　　不过，大家在满足自己口腹之欲的同时，别忘记对肛肠的预防保健哦

　　事实上，粽子属于高热量、不易消化的食物，食用不当就会直接影响身体的健康，很容易导致痔疮、便秘的加但吃粽子有所讲究，不然很容易导致痔疮等肛肠疾病的发生。

　　那么端午吃粽子，我们应该注意什么呢？

　　适量吃粽子

　　粽子的主要食材是糯米，黏性比较大、不易消化，因此要控制摄入量，一旦过量就容易导致腹痛便秘等不适症状。

　　所以建议大家在吃粽子的同时，可搭配蔬菜、水果，以帮助肠胃蠕动，但不要与含水分较多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或便秘加重的情况。

　　2勿空腹吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

　　2粽子不宜多食

　　粽子的主要原料是糯米，不易消化，如果吃的太多，容易引起腹胀。

　　吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果，以帮助肠、胃蠕动，但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

　　3吃粽子时不易喝冷饮

　　吃粽子的时候不要喝冷饮，喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化，让人感觉到滞胀。

　　4不吃冷粽子

　　避免贪凉吃粽子。端午节正值炎热夏季，很多人年轻人从冰箱里拿出凉粽子后，直接就食用了，肠胃是喜温恶寒的器官，冰冷的粽子不仅口感比较冷硬，而且凉粽入肚，会导致肠胃因受寒损伤脾脏健康，影响消化和吸收，进而加重肠胃疾病，所以建议大家一定要将粽子热过之后再食用。

　　5睡前两小时别吃粽子

　　粽子粘度高，睡前两小时也别吃粽子，运动量变少，这样没有完全消化的粽子，便会囤积在肠胃，易造成便秘症状。

　　在这炎炎的夏日，啤酒、饮料、大西瓜横行的季节里，该如何预防肛肠疾病的发生呢？

　　1专心上“便便”

　　上厕所时不玩手机，均匀的呼吸；排便困难时候切勿用力过猛，实在难受时可按压左下腹辅助或使用开塞露协助排便。

　　2好好吃”饭饭”

　　在保证三餐营养均衡的情况下，适度食用粽子，不可偏食贪食，要多增加芹菜，菠菜，菌类等高纤维食物，三餐后1小时内多饮水，减少便秘的发生。

　　3便后多“洗洗”

　　便后保持肛门周围清洁，勤换内裤，注意卫生，防治肛门感染。

　　4适当多“练练”

　　规律运动；有意识提肛运动，屏住呼吸，缓慢上提，收缩放松肛门。

　　享受人生，健康先行。端午佳节将至！

　　如果你正在被肛肠疾病或胃肠疾病困扰医生建议你，尽量不要拖， 需重视治疗，千万不要过节 “过”出痔疮来，远离肛肠疾病的困扰。

　　温州建国医院作为当地知名的医疗机构，医院拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。无论是药物治疗还是手术治疗，温州建国医院都能为患者提供全面、精准的服务。

　　温州建国医院肛肠科秉持以“微创、保肛、中西医结合治疗”为特色，以病人为中心，注重个体化治疗。开展肛肠疾病各项微创手术，术中术后基本无疼痛。

　　在临床治疗上，力求不断创新，精益求精。对于肛肠科常见病、多发病，手术力求精细，复发率低、后遗症少。良好的诊断、治疗设备，舒适的就医环境及其先进的治疗方法保证了良好的临床效果。

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