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　　每周坚持锻炼：运动能够加快身体的代谢和排毒功能，人的新陈代谢能力变强了，免疫力自然不会太差。但是现在的年轻人忙于工作，常常忘记运动。尤其是女孩子，建议每天坚持半小时左右的运动，比如：慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。

　　注意阴道卫生，但不过度清洁：女性阴道不是无菌环境，有多种细菌和病原体，但它们将达到平衡，不会引起任何不适。即使有轻微的不平衡，由于X生活或阻力降低，阴道将“自我调节”和恢复平衡，而不需要各种妇科洗剂来洗“干净”。

　　盲目使用这些洗剂，会破坏阴道菌群，打破各种病原体之间的平衡，引起阴道炎和盆腔炎等疾病。如果需要一起治疗，也需要在医生的指导下进行。

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