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　　1.优质蛋白质食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物可以增加精子数量和提高精子质量。

　　2.富含维生素的蔬果：常吃富含纤维素的蔬果有助于提高精子的成活率。

　　3.补充叶酸和锌：叶酸不足会导致精液浓度降低，建议在医生指导下适当补充叶酸，同时多食含锌食物，如牡蛎、猪肝、鸡肝等。

　　4.保持营养均衡和规律作息：平衡饮食，养成良好的生活习惯也有利于缓解少精弱精症状。建议先去医院检查原因，在医生指导下使用药物。

　　贵阳康泰医院有着专业的专家团队、优质的服务理念、透明的收费原则，这些都是作为一家专科医院的条件！贵阳康泰医院不仅仅拥有这些，更难能可贵的是拥有为患者负责的医疗理念。

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