晨勃的消失是性功能下降的一种预兆，如果经过一段时间的观察后，你确定晨勃真的从你身边消失了，那么就要引起注意了，你可能出现了以下问题：

　　1.前列腺炎

　　前列腺是男性大的性腺体，它的精阜部位分布着丰富的神经，是发生高度性兴奋的性感区。而炎症会改变局部神经的兴奋性，导致敏感度增加，从而影响勃起。

　　2.性激素紊乱

　　对于男性来说，重要的性激素就是雄性激素，它对男性生殖系统发育、性功能强弱有着重要影响。它作用于血管平滑肌，刺激阴茎局部充血而勃起。

　　经过一晚上的休息，正常男性的雄激素水平会不断上升，在清晨达到高峰，从而刺激勃起，而性激素紊乱可能会导致雄性激素水平低，就可能会出现晨勃消失的状况。

　　3.阴茎海绵体受损

　　阴茎海绵体是男性阴茎重要的组成部分，也是维持男性阴茎勃起的重要结构。如果你长期追求刺激、“自给自足”，那么你很有可能海绵体已经受损了，自然就会晨勃消失。

　　如何恢复晨勃

　　想要恢复晨勃，可以加强体育锻炼，做盆底肌训练。

　　规律性的体育锻炼可以增强体质，对晨勃的恢复有着积极的帮助，例如：游泳、跑步等。如果你想要快速恢复晨勃，可以进行专门的盆底肌训练。

　　双膝跪在床上，胸部贴床，抬高臀部

　　吸气夹紧肛门并上提，用力收紧5秒

　　温馨提示：盆底肌训练的关键是正确的方法和持之以恒，一般要到12-15周之后才会发现变化。如果你没有耐心坚持下去或是坚持了一段时间之后却发现一点用都没有，记住一定要找医生做确切的检查，接受更为积极的治疗。

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