糖尿病是一种常见的慢性疾病，但糖尿病不是一种老年疾病，各个年龄段都可患这种疾病，一般65岁以上是高峰年龄段，随着生活方式的改变，年轻人患糖尿病的风险不断增加，其中，长期高脂肪饮食，肥胖，吸烟，喝酒，久坐不动，是诱发糖尿病的主要因素。

　　糖尿病的危害是多方面的：

　　分为急性并发症和慢性并发症。

　　急性并发症，包括糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征。

　　慢性并发症主要是危害心、脑、肾、血管、神经、皮肤等，其中对心脑血管的危害主要为冠心病，脑卒中是糖尿病致命性的并发症，也是主要死亡原因。对肾脏的危害由于高血糖、高血压及高血脂，促使肾脏病的发生和发展，早期可出现蛋白尿、浮肿，晚期可能发生肾功能衰竭，也是糖尿病的主要死亡原因，对周围血管的危害主要以下肢动脉硬化症为主，可发生糖尿病足。对神经系统的危害，糖尿病神经病变是糖尿病主要的慢性并发症之一，主要以周围神经病变和植物神经病变常见，如肢体的麻木、心慌、皮肤的出汗等。

　　不想它危害身体健康，就要避免糖尿病的发生，或者战胜糖尿病，就要做到早检查，早发现，早预防，早治疗。

　　所以，早发现是抓住治疗时机的关键，使早期受损的胰岛细胞得到修复，从而使其恢复正常的功能，这样对提高糖尿病人生活质量，有着非常重要的意义。

　　当身体2个部位出现瘙痒，要警惕血糖升高

　　1、皮肤瘙痒

　　普通的皮肤干燥，皮肤湿疹，蚊虫叮咬，都会引起皮肤不同程度的瘙痒，但一般涂一些药膏对症治疗，瘙痒就会改善，但如果感觉皮肤异常瘙痒，用药不缓解，要警惕血糖升高。

　　2、双脚发痒

　　足癣会引起皮肤瘙痒，如果没有足癣，双脚不明原因的瘙痒，如果同时伴有双下肢的麻木感觉异常，要警惕血糖升高引起的糖尿病神经病变。

　　血糖高引起皮肤瘙痒，主要是由于高血糖引起体内代谢异常，皮肤组织的糖原含量增高，而刺激皮肤出现的问题，有些人还会伴有小腿前色斑，或者手足背出现丘疹，或者皮肤出现小水泡等改变。

　　由于血糖升高，细菌滋生繁殖创造了环境，人体抵抗力会下降，所以，要避免感染的出现。及时发现问题，改善皮肤瘙痒的症状，降低感染的几率，控制好血糖是关键。

　　控制血糖很关键，我们要及时发现糖尿病病发前的症状，及时治疗，及时避免并发症出现。平时我们也要注意降糖、控糖，应如何做呢？

　　1、改善饮食结构

　　少吃肥肉，甜，油腻的食物，

　　可以多吃一些海带，冬瓜，萝卜，或者富含钙、铁、锌、硫胺素，核黄素等元素的食物，这些食物对降低血糖，有一定的功效，按比例摄入蛋白质，脂肪，碳水化合物。

　　2、控制体重

　　尤其是肥胖的人群，大多属于痰湿体质，而糖尿病的大多数人群与痰湿体质有关，所以，控制好血糖，要控制体重。

　　3、配合着药物治疗

　　对血糖不容易达标的朋友，可以配合着药物治疗，常用的药物有二甲双胍，阿卡波糖等，对控制血糖，降低体重，控制餐后血糖有着显著的效果。

　　总而言之，使血糖达标，要在饮食上控制，生活方面上，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，每天有足够的运动量，控制好体重，保持良好的心态，缓解自身的压力，

　　再配合着药物治疗，在科学健康的饮食与生活方式，定期监测血糖，保持血糖平稳，减少并发症发生的关键。

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