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紧张和焦虑的区别

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2023-02-14 15:35:4239健康网

紧张和焦虑是两个不同的概念。

1、紧张

紧张是一种情绪反应,当人们面对压力或者遇到事情时,就会紧张,从而引发一系列的情绪反应,如心跳加快、肌肉紧绷等。当人们遇到紧张的事情时,可以通过深呼吸、运动等方法来缓解,还可以通过向他人倾诉、听音乐等方法来缓解。

2、焦虑

焦虑是一种情绪反应,当人们遇到压力或者遇到事情时,就会出现紧张的情绪,从而引起一系列的情绪反应,如心跳加快、肌肉紧绷等。当人们遇到紧张的事情时,可以通过深呼吸、运动等方法来缓解,还可以通过向他人倾诉、听音乐等方法来缓解。

如果人们长期处于紧张或者焦虑的状态下,可能会引起焦虑症、抑郁症等心理疾病,建议及时去医院就医,并遵医嘱进行针对性治疗。

刘赟副主任医师临床心理科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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