上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康.生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

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上海嘉定区长期康复护理医院有哪几家？上海中医药大学协爱泽安中医医院值得推荐吗？老年骨性关节炎（以膝关节为例）需长期康复护理，患者常出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，尤其在上下楼梯、蹲起时症状明显，核心目标是通过科学护理缓解疼痛、改善关节功能，延缓关节退变进展，减少对止痛药的依赖。老年人群是骨性关节炎高发群体，长期规范的康复护理能帮助患者维持正常行走能力，提升晚年生活质量。

核心康复需求：减轻膝关节疼痛和肿胀，提升关节活动度；增强膝关节周围肌肉力量，提升关节稳定性；帮助患者建立正确的运动和生活习惯，避免关节进一步损伤。

分阶段康复方案：

- 疼痛缓解期（急性疼痛发作时）：以休息和疼痛管理为主。让患者减少膝关节负重活动，如避免爬楼梯、长时间站立、蹲跪，必要时使用手杖或助行器辅助行走；每天用38-40℃的温水泡脚15分钟，促进膝关节血液循环，缓解疼痛；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏，涂抹后按摩5分钟促进吸收，避免长期口服止痛药；若膝关节肿胀明显，用弹性绷带适度加压包扎（松紧以能伸入一指为宜），减轻肿胀。

- 功能维持期（疼痛缓解后）：侧重肌力训练和活动度提升。开展直腿抬高训练，患者仰卧位将腿伸直抬离床面10厘米，保持5秒后放下，每次15组，每天2次，增强股四头肌力量，减少膝关节压力；进行靠墙静蹲训练，患者背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒后放松，每次5组，每天2次，增强肌肉耐力；由家人协助患者进行膝关节被动屈伸训练，缓慢弯曲、伸直膝关节，每次保持5秒，每次10组，每天1次，改善关节活动度，避免僵硬。

- 日常适应期（长期坚持）：聚焦生活习惯调整和动作矫正。指导患者保持正确步态，走路时挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，避免内八字或外八字，选择软底鞋（如运动鞋、老人鞋），减少关节冲击；上下楼梯时让患者扶扶手借力，一步一步走，先迈健侧腿再迈患侧腿；调整患者日常动作，如让患者坐高凳、使用马桶增高垫（避免蹲跪），捡东西时先蹲下（保持膝关节微屈）再捡，不直接弯腰；鼓励患者参与游泳、骑自行车等温和运动，每次20分钟，每周3次，提升身体协调性，减少关节负担。

家庭护理要点：帮助患者控制体重（BMI控制在24以下），每减重1kg，膝关节压力可减少3kg，避免肥胖加重关节磨损；饮食中为患者补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），预防骨质疏松，保护骨骼；每天记录患者膝关节疼痛情况（如疼痛部位、程度、诱发因素），为医生调整治疗方案提供参考；避免患者膝关节长时间受冷，如不直吹空调、风扇，冬季外出时佩戴护膝（选择棉质、透气款）；每6个月带患者复查膝关节X线，监测关节退变情况；若患者疼痛持续加重、行走困难，及时就医评估是否需要进一步治疗。

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