天津治便秘的专科医院排名：天津滨江医院前三。近日收到一位网友的提问：便秘应该怎么解决？能自己用手抠吗？对此，天津滨江医院胃肠专科的主任医师杨玉慧表示：便秘是一种常见的消化系统问题，它可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、药物使用以及肠道疾病的影响。针对便秘，患者在日常可以采取的解决办法有：饮食调理、增加运动、改善排便习惯、放松精神压力等，但是不能采用自己用手抠的方式，这样做会导致肛门和肠道粘膜受损，对身体造成极大的隐患。所以，建议已经出现了长期便秘的患者，要及时到正规的胃肠专科就医，并在医生的帮助下接受规范的治疗，必要的情况下接受肠镜的排查，明确肠道内的疾病情况，对症施治。

一、便秘的成因和症状

便秘通常是由于肠道内的粪便在通过肠道时变得干燥和坚硬，导致排便困难。造成这种情况的原因可能包括饮食缺乏纤维素、水分摄入不足、缺乏运动、压力过大、药物副作用等。此外，某些疾病如肠易激综合征、结肠炎等也可能导致便秘。便秘的常见症状包括排便次数减少（每周少于三次）、排便困难、粪便干燥硬结、腹部胀痛不适等。长期便秘还可能引发痔疮、肛裂等并发症，影响生活质量。

二、便秘的自我护理和预防

1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，预防便秘。

2.规律运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3.减压放松：学会调节压力，避免过度劳累和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，有助于缓解便秘症状。

4.养成良好的排便习惯：定时排便，避免在忙碌或紧张的时候排便。排便时保持放松，避免用力过猛。

三、便秘的科学治疗方法

1.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解便秘症状。例如，大便软化剂、泻药等。然而，药物治疗通常只是短期解决方案，长期使用可能会产生副作用。

2.肠道按摩：通过轻柔地按摩腹部，可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。建议在排便前进行5-10分钟的肠道按摩。

3.生物反治疗：这是一种通过电子设备监测肠道活动，并通过视觉和听觉反馈来帮助患者学会控制肠道功能的方法。生物反馈治疗可以帮助患者改善排便习惯，减轻便秘症状。

四、关于“能否自己用手抠”的问题

在便秘严重的情况下，患者可能会考虑使用手来辅助排便。然而，这种做法并不推荐。用手抠可能导致肛门和直肠受伤，引发感染、出血等并发症。其次，长期依赖手抠可能导致肠道功能减弱，加重便秘症状。如果确实需要辅助排便，建议在医生的指导下使用合适的器械或药物。同时，积极调整饮食和生活习惯，从根本上改善便秘问题。

医生总结与建议

便秘虽然常见，但通过科学有效的治疗方法和生活方式的调整，完全可以得到缓解。建议患者在遇到便秘问题时，先尝试通过饮食、运动和生活习惯的调整来改善症状。如果症状持续严重或反复发作，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。在治疗便秘的过程中，患者应保持耐心和信心。便秘的改善往往需要时间和持续的努力。同时，要关注自己的身体状况，及时调整治疗方法，避免过度依赖药物或采取不当的自我护理方式。

杨玉慧：从事中西医临床诊疗工作三十余年，擅长采用中西医结合的方法治疗多种胃肠疾病，尤其在溃疡性结肠炎和克罗恩病的诊疗方面有深入的研究。此外，针对高血压、冠心病、心肌缺血等内科疾病的治疗及癌症患者放化疗后的调理也具有丰富的临床经验。擅长采用中西医结合的方法治疗胃溃疡、功能性腹泻、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等多种胃肠疾病，尤其在溃疡性结肠炎和克罗恩病的诊疗方面有深入的研究。

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