谈“骨”论“筋”——聊聊骨科你所不知道的误区-温州看骨科去哪个医院比较好？在日常生活中，骨折作为一种常见的外伤，时常困扰着人们。无论是因意外摔倒、运动损伤还是交通事故，骨折都会给我们的生活带来诸多不便。

　　骨折，简而言之，就是骨骼的完整性和连续性发生了中断，通常需要经过一段时间的治疗和康复才能恢复。

　　然而，在对待骨折和骨科疾病的过程中，人们往往存在一些误区。这些误区不仅可能延误病情，还可能对我们的健康造成进一步的损害。

　　今天，就让我们来纠正这些常见的误区吧！

　　误区一：骨折了，赶紧炖点骨头汤补一补？

　　很多人认为，骨折后喝骨头汤可以补钙，有助于骨骼的康复。然而，事实并非如此。骨头汤中的钙含量并不高，而且含有大量的脂肪和嘌呤，长期大量饮用不仅不能促进骨折康复，还可能引发肥胖、高血脂等问题。正确的做法应该是均衡饮食，适量摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

　　误区二：经常跑步更容易损伤关节？

　　据研究，统计了三类人群：1．久坐不运动的人；2．经常下班后锻炼跑步的人；3．运动员。这三类人关节炎的发病率分别是%、%、%。可以看出，过量的运动确实会增加关节的负担，但是适量的运动比长期不运动的人关节炎发生率低得多。跑步作为一种常见的运动方式，被很多人认为会损伤关节。其实，适量的跑步不仅不会损伤关节，反而有助于增强关节的灵活性和稳定性。当然，如果跑步姿势不正确或运动过量，确实会对关节造成一定的损伤。

　　误区三：伤筋动骨一百天，真的如此吗？

　　“伤筋动骨一百天”这句话流传甚广，但并不意味着所有骨折和筋伤都需要一百天才能恢复。它只是一个笼统的说法，提示骨折康复的时间较长，而不是确切的时间。实际上，骨折和筋伤的恢复时间取决于多种因素，如损伤程度、治疗方法、个人体质等。有些轻微的骨折和筋伤可能只需要几周就能恢复，而有些严重的损伤则可能需要数月甚至更长的时间。因此，我们不能一概而论，而应该根据具体情况来判断。

　　误区四：石膏固定，应当不动？

　　石膏固定是骨折治疗中常用的一种方法，但并不意味着患者需要完全静止不动。在石膏固定期间，患者应该根据医生的建议进行适当的康复训练，以促进血液循环、防止肌肉萎缩和关节僵硬。当然，康复训练需要在医生的指导下进行，避免过度运动导致损伤加重。

　　误区五：止痛药不要吃，对身体不好？

　　很多人担心止痛药会对身体造成副作用，因此宁愿忍受疼痛也不愿服用。然而，适量的止痛药可以缓解疼痛、减轻炎症反应，有助于患者的康复。当然，止痛药的使用需要在医生的指导下进行，避免滥用和误用。同时，我们也可以通过其他方法如冷敷、热敷等来缓解疼痛。

　　这些误区不仅可能延误病情，还可能对我们的健康造成进一步的损害。

　　因此，我们应该深化对骨科疾病的认识和理解，摒弃这些误区，遵循科学的治疗方法。

　　温州骨科专科医院-温州看骨科去哪个医院比较好？温州建国医院创建于2005年，是浙江省二级医院、省市医保定点单位、浙江省康复专科联盟单位，医院立足温州，辐射浙南。

　　温州建国医院骨科在医疗实践中，运用中西医结合模式，将传统中医精髓与现代医疗技术相融合，包括中医针灸、推拿、正骨、经络微创治疗等传统疗法，与电刺激、红外线经络

　　疏通、冲击波治疗、体外短波修复、蜡疗、冷疗、中药离子导入等现代物理疗法，为患者量身打造个性化治疗方案。同时引入智能微创化手术、PRP富血小板血浆治疗、微创椎间盘射频消融术、可调节负压治疗术等，配合康复运动疗法、作业疗法、超声波治疗、高压氧等康复训练，全方位提升患者的运动功能与生活质量，促进患者的全面康复。

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