生殖器疱疹发作时，那种灼烧感能让我整夜睁着眼睛到天亮。连续一周没睡好后，我顶着黑眼圈去上班，被领导误以为 “昨晚去蹦迪”，委屈得差点当场哭出来。试了褪黑素、安神茶都没用，整个人瘦了 5 斤😫。白天工作时注意力无法集中，经常出错，生活和工作都陷入了恶性循环。

东莞莞医的张医生听完我的情况，给我开了 “助眠套餐”：有睡前涂抹的清凉凝胶，涂在患处冰冰凉凉的，能缓解瘙痒；还有中药足浴包，里面有薰衣草和酸枣仁，泡完脚浑身都放松了；绝的是医院自制的安神香薰，放在床头能闻到淡淡的药草香。张医生还教我一些睡前的放松小技巧，比如深呼吸和冥想。

用套餐的晚上，我居然睡了 6 个小时，虽然中途醒过一次，但已经比之前好太多。随着治疗的推进，睡眠质量越来越好，现在疱疹不发作了，我还保留着泡脚的习惯，每天都能睡到自然醒。

被失眠折磨的宝子们，来莞医领 “助眠套餐”，睡个好觉太重要了😴！

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