孩子脾虚长不高一直是家长们关注的焦点，孩子的身高发育与脾胃功能有着密切的关系，脾胃主管着营养的吸收和运化一旦脾虚，营养吸收不良，孩子的生长发育自然会受到影响

　　如何通过食疗调理来改善孩子的脾虚状况助力身高发育呢

　　孩子脾虚的原因

　　除了先天因素外，饮食不节、过度依赖零食、饮食过于油腻等都是导致孩子脾虚的常见原因。家长们在日常生活中要注意调整孩子的饮食结构，让孩子多吃一些健脾养胃的食物。

　　有哪些健脾的食物

　　如山药、红枣、薏米、莲子等，这些食物都具有健脾养胃、益气养血的作用。家长可以将这些食物融入到孩子的日常饮食中，如煮粥、炖汤等，既美味又营养。

　　山药红枣粥

　　材料：山药、红枣、大米

　　做法：将山药去皮切块，红枣去核，与大米一同放入锅中，加适量清水煮粥。

　　山药健脾养胃，红枣益气养血，二者结合，有助于改善脾虚症状。

　　薏米红豆粥

　　材料：薏米、红豆、冰糖

　　做法：将薏米、红豆洗净，提前浸泡数小时，然后放入锅中，加适量清水煮至熟烂，zuì后加入冰糖调味。

　　薏米、红豆具有利湿健脾的作用，对于脾虚引起的消化不良、湿气重等症状有缓解作用。

　　胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜、牛肉、姜片、盐

　　做法：将牛肉切块，胡萝卜切滚刀块，与姜片一同放入锅中，加适量清水炖煮，炖至牛肉熟烂，zuì后加盐调味。

　　牛肉富含蛋白质和铁质，有助于补充营养；胡萝卜富含维生素A，有助于保护视力，促进生长发育。

　　除此外，要避免过度油腻、生冷、刺激性食物的摄入。这些食物容易损伤脾胃，加重脾虚症状。家长要引导孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食。还有一个多数家长不会考虑的因素：情绪变化。大人们还要关注孩子的情绪变化，情绪不佳也会影响脾胃功能，导致脾虚症状加重。建议家长多与孩子沟通，关心孩子的情绪状态，及时给予关爱和支持。

　　温馨提示：以上内容仅供参考、学习、交流，不代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。部分内容素材来源于网络，版权属原作所有，若有侵权请联系我们，我们将及时处理。

　　济南童康儿童医院还汇聚了多位具有丰富医疗经验的医生，他们凭借多年的诊疗经验和检查结果，对患者的病情进行了诊断，并提供个性化的方案。在住院期间，医生也会去了解患者的恢复情况，然后根据患者的恢复情况，来调整治疗方案。

　　济南童康儿童医院内部环境优雅舒适，旨在为患者营造一个温馨安静的空间，同时医院也设置了“一医一患一科室”面诊方式，在保护患者的隐私，减轻他们的心理负担，的同时也方便医生根据实际情况制定合理的治疗方案。让他们在就诊过程中感受到温暖。

　　济南童康儿童医院开设线上预约挂号，如有更多疑问可以拨打热线咨询或关注“济南童康儿童医院”公众号，济南童康儿童医院专家团队为您健康保驾护航。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】