如何物理降温

如果人体体温在38℃以下，可以采用物理降温的方法进行退热处理。常用的物理降温方法包括使用退热贴、温水擦浴和局部冰敷等。

一、使用退热贴

将退热贴直接贴于患者前额部，在服药后亦可贴于颈部及腋窝等处，通过其内药物的自然挥发以达到降温和舒缓的作用。一般每片持续时间约为8-10小时，一次最多不超过两张，并且需要每隔4个小时更换一张。

二、温水擦浴

用毛巾沾上温水擦拭患者的额头、腋下、脖子、大腿根部以及手心、脚心等大血管丰富的部位，水分蒸发时会帮助机体散热，从而起到降低体温的效果。但要注意避免在患者身上过度用力擦拭，以免造成皮肤损伤或擦伤。

三、局部冰敷

对于高烧不退的人群，也可以采取局部冰敷的方式来进行降温处理，如将冰块放在冰袋里，再把冰袋放置在病人枕部或者放入口腔内含在牙齿间，这样能够有效缓解发烧症状。但是需要注意的是，在使用过程中一定要注意做好保暖措施，以免导致受凉而加重病情。

四、其他方式

另外还可以使用退热贴、湿毛巾冷敷额头等方式来帮助降温，同时也要适当增加饮水量，有助于促进排尿、排汗，有利于体温下降。

若经过上述方式仍无法改善，则建议患者及时就医明确诊断，并遵医嘱应用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚胶囊等药物治疗。