济南甲状腺医生史常梅科普：甲状腺疾病复杂多样，每种疾病病因和发病机制不同。因此，对于不同甲状腺疾病患者是否需要补碘，应该尽量遵循医生的建议。那么，甲状腺疾病患者补碘需要注意哪些问题？下面就让专病来告诉我们吧。

　　 补碘还需要注意这些！

　　 1 ，营养学会推荐碘的参考摄入量：18岁以上成人推荐摄入量为 120 微克/天，孕妇推荐摄入量为 230 微克/天，哺乳期妇女推荐摄入量 240 微克/天。

　　 2 ，碘营养状况评价标准 ：2007 年世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会（UNICEF）和国际控制碘缺乏病理事会（ICCIDD，现为 IGN）提出了基于尿碘中位数的人群碘营养状况评价标准。

　　 儿童、 一般人群碘营养水平适宜的标准是尿碘中位数在 100~199 μg/L，以保碘营养状态始终处于安全的范围。

　　 3 ，补碘基本、主要的方法是食用加碘食盐。我国绝大部分地区为碘缺乏地区，如果不特殊增加富碘食物，则一般人群每天从食物中（约 10 mg）和饮水（25~50 mg） 中获得的碘不能满足人体需求。

　　 按照我国 标准，如果食盐强化碘量水平为 25 mg/kg，每天摄入 5 g 食盐，烹调损失率按 WHO 等国际组织推荐的 20% 计算，每天从加碘食盐中可摄入碘 100 μg，加上饮水和食物中摄入的碘，则能达到一般人群碘推荐摄入量（120 μg/d），因此除了居住在水源性高碘地区的居民不食用加碘食盐外，其他居民都应食用加碘食盐。

　　 食物补碘：如海带、紫菜、 带鱼、干贝等。海带、紫菜含碘量高，干海带能达到 36240 mg/100 g;其次为鱼虾蟹贝类（如干虾米类 983 mg/100 g、赤贝 162 mg/100 g、花蟹 mg/100 g、带鱼 mg/100 g）。

　　 其他食品中，蛋类含碘量较高 （如鹌鹑蛋 233 mg/100 g、鹅蛋 mg/100 g、 鸡蛋 mg/100 g）；不同奶类含碘量差别较大，肉类含碘量在 mg/100 g 至 mg/100 g 之间；植物类含碘量低，特别是水果和蔬菜。

　　 ， 4 ，对于一般人群的甲状腺疾病，只要能够吃到合格碘盐、食物补碘，就能够保碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。

　　 在碘缺乏重病区，当碘盐防治措施不能得到有效落实时，可以给育龄妇女、妊娠妇女和哺乳妇女服用碘油丸，监测尿碘来评估碘营养状况。

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