人到中老年阶段，整个身体的体能和素质都有所降低了，可能因为年龄增大的缘故，相当多的男人会出现射精感觉无力，也缺乏快感。

这种现象算不算是一种病？有没有办法改善？是许多中老年男性广泛关注的问题。

预 防 措 施

解除思想压力，掌握科学的性知识，走出性贫乏的误区。梳理正确、健康的性观念，并积极地进行全身及局部肌内训练是性保健及改善性能力的重要手段，这往往比任何滋补壮阳药物都有效果。

如进行散步或慢跑、打太极拳、游泳等，还可以通过简单易行的提肛动作(收缩肛门)来锻炼直接参与性生活的阴茎及盆底肌肉的功能。

提肛运动

值得一提的是，一些中老年男子可能合并影响性能力的疾病，如高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、精神神经系统疾病等，而治疗这些疾病的药物又可能不同程度地进一步削弱了性能力。

部分男子为了追求性能力的完美，甚至不惜以性命为代价，主动放弃治疗这些原发疾病的药物，转而服用大量的壮阳保健品和其他一些治疗性功能的药物，给自己的身体健康带来了极大的威胁和隐患。

如果身体出现不适症状一定要及时到专业男科医院就诊。

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