2024-08-15 16:57:29
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不管是产后抑郁症还是压力过大导致的抑郁症都要正确面对,这样才能让你的生活更幸福。
那么如何才能知道自己是不是轻度抑郁症?其实被抑郁症折磨的人都比较喜欢说这些话。轻度抑郁症患者往往会有几个“口头禅”,即便有一个也要重视:
1:为什么没人理解我?
这是因为抑郁症患者长期处于抑郁悲观的状态。病人经常会有绝望和无助的想法。如果患者经常被别人否定和拒绝,很容易产生没人理解他们的想法,所以也会说“为什么没人理解我?”诸如此类的话。
2:我没用。我是多余的。
抑郁症的表现之一就是没有价值感,感觉不到正常的存在价值和意义。患者会在脑海中扭曲事情的真相,看到整个世界都是灰色的,同时会无限贬低自己,攻击自己,有时甚至会通过自残来缓解自己的情绪。
3:为什么感觉这么累?
抑郁症患者往往会觉得很累,而且这种累不仅仅是身体上的疲劳,更是心理上的压力,感觉身心俱疲。有时候甚至觉得自己什么都干不了,只想躲在自己的世界里。其实这种人经常会产生不好的想法。
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