2024-10-29 广州附医华南医院
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严重失眠可以通过以下表现来判断:
1. 难以入睡:需要花费长时间才能入睡,或者入睡后多次醒来,难以重新入睡。
2. 经常醒来:夜间多次醒来,且难以重新入睡,影响整夜的睡眠质量。
3. 早醒:在凌晨或非常早的时候醒来,并无法再次入睡,导致无法获得充足的睡眠时间。
4. 睡眠质量差:即使睡眠时间较长,但仍感觉疲惫、精神不集中、记忆力下降等,表现出睡眠质量差的症状。
5. 白天困倦:白天持续感到困倦、嗜睡,影响日常生活和工作效率。
6. 情绪问题:失眠可能导致情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等心理问题。
7. 生理反应:失眠长期存在可能导致身体其他问题,如头痛、消化问题、免疫系统下降等。
如果您或他人出现以上严重失眠的表现,建议尽早就医并寻求专业帮助。心理医生或专业医疗机构可以评估症状的严重程度,并提供相应的治疗方案,包括药物治疗、认知行为疗法、睡眠疗法等。及时处理严重失眠问题对保护身心健康至关重要。
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