随着生活水平的提高和工作压力的增加，高血压成为了一个越来越常见的健康问题。为了控制高血压，许多人需要依赖降压药物。北京刘家窑中医医院心血管科医生提醒：在服用降压药期间，有一些事情千万不要做。

　　1.不要频繁的换药

　　很多朋友认为药物有依赖性，怕吃时间长了，产生耐药性就不管用了，其实这是一个误区。如果您通过一种或两种降压药，把血压控制的很好，就要继续保持，而不是随意换药，任何的换药都要在医生的指导下进行。

　　2.不要忽略生活方式的改善

　　高血压通常与不良的生活习惯如高盐饮食、缺乏运动、肥胖和过度的压力密切相关。请确保你的饮食低盐，富含蔬菜、水果和全谷物。每周进行适量的有氧运动，控制体重，避免过度饮酒，限制咖啡因摄入，有效管理压力，这些都是维护健康血压的关键。

　　3.不要擅自停药

　　一些朋友觉得自己血压正常了，就能停药了，但停药后血压又出现了反复，其实就是血压出现了反弹，血压来回波动时候，对我们人体的伤害才是很大的。

　　4.不要有症状再吃药

　　高血压是慢性疾病，即便没有症状，高血压对人体的血管也是有伤害的，所以不论是否有症状，都要把我们的血压控制在标准范围内。

　　北京刘家窑中医医院医生提醒：高血压是一个慢性疾病，需要长期的关注和管理。通过正确的药物管理和健康的生活方式，你可以有效地控制高血压，减少与之相关的风险，享受更健康的生活。

　　降压代茶饮：

　　玉米须

　　玉米须即玉米的须穗，虽然普通，却有可靠的降压作用，还能降低血脂和血糖，并有利尿消肿，清肝利胆的作用。

　　用法：取干玉米须30g或鲜玉米须50g，煮沸后代茶饮。

　　钩藤

　　有清热平肝、息风止痉的作用。现代药理研究表明，其有可靠的降压作用，特别对于肝火旺盛型的高血压患者，多见头痛眩晕、脾气暴躁等证。但要注意，脾胃虚弱、体内有寒的患者不宜。

　　用法：钩藤30g，煎水代茶饮，不宜久煎，10分钟即可。

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