北京治疗反复便秘去哪家胃肠医院较不错？看胃肠疾病就来北京德胜门中医院！本院自建院起就聘请了一批技术过硬、医德高尚的医生团队，在医学理论方面，基本功扎实，在临床实践方面，经验丰富。在治疗各种常见胃肠疾病方面效果显著，大大缩短了疗程，有效减轻了患者痛苦及负担。

　　如果老人出现了反复的便秘、排便习惯的改变，首先要做一些检查来排除是不是长东西了，从而产生器质性的病变。除此之外，可以通过以下日常护理方法来改善便秘的情况：

　　1、多饮水

　　由于老人进食少，摄取的水分变少，当身体缺水时，小肠后一段和大肠会尽可能多的吸收肠道的水分，粪便就会变硬，排泄就会变得困难。所以当没有限制饮水的疾病，则应保证每天充足的饮水量。清晨空腹可以饮一杯温开水，以刺激肠蠕动。

　　2、摄取足够的膳食纤维

　　膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。

　　3、适当运动和锻炼

　　老年人应根据自身情况参加运动，若身体条件允许，可适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等。另外，避免长期卧床或坐轮椅等，如果不能自行活动，可以借助辅助器械帮助其站立或进行被动活动。

　　4、树立良好的排便习惯

　　培养良好的排便行为，可在晨起或早餐前排便，即使无便意，也要坚持蹲厕3～5分钟或用餐后1小时如厕。高血压、冠心病、脑血管意外患者应避免用力排便，若排便困难，要及时就医，采取相应措施，以免发生意外。

　　胃肠专家温情提示：老年人患者一旦发现反复便秘不适，一定要及早到正规医院检查治疗，另外，为了方便广大患者朋友们免于路途奔波，来院预约挂号不便的情况，我院特开设网上预约服务，较大程度方便广大患者，帮助患者省钱，减少等候时间，每位患者都能享受到及时、贴心的诊疗服务。

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