类风湿关节炎(RA)不仅影响手指、手腕等关节，有时也会波及到脚后跟，导致疼痛不适。面对这一问题，昆明治类风湿关节炎专家建议大家可以采取一系列科学且有效的措施来缓解和改善。

　　首先，明确疼痛原因。RA引起的脚后跟痛，可能是由于炎症累及了足部的跟腱、足底筋膜或关节囊等结构。因此，准确诊断是前提，建议及时就医，通过专业检查确定疼痛的具体原因。

　　其次，针对性治疗是关键。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药等药物来减轻炎症和疼痛。同时，局部应用药膏、贴剂或进行物理治疗(如热敷、冷敷、超声波等)也能起到辅助作用。

　　再者，调整生活方式也很重要。穿着合适的鞋子，避免高跟鞋或过硬、过紧的鞋子对脚后跟造成压迫。适当减少站立和行走的时间，给脚后跟足够的休息机会。另外，保持合理的体重也能减轻足部的负担。

　　此外，加强锻炼与保护。在疼痛缓解期，可以进行一些针对足部的锻炼，如伸展运动、强化小腿肌肉等，以增强足部的稳定性和耐受力。同时，使用足弓垫、后跟垫等辅助工具也能为脚后跟提供额外的支撑和保护。

　　总之，类风湿关节炎引起的脚后跟痛需要综合施治。通过专业治疗、生活方式调整和锻炼保护等多方面的努力，我们可以有效缓解这一症状，提高生活质量。

　　昆明博骨风湿病中西医结合医院以痛风性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎等腰腿颈肩风湿关节病为优势病种学科，加强痛风风湿病交叉病种学科，如骨科专业、内分泌专业、变态反应专业、血液内科专业等攻关研究。完善中医诊疗、中西医结合诊疗、康复医学、医学检验、医学影像检查等相关基础、医技项目的综合服务功能。医院积极推动院内外人才流动，加强与国内外名院之间的医资力量交流，组建了一支高素质、临床经验丰富的医生作为技术骨干和学科带头人。

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