2024-01-03 14:57:04 武汉天佑之星儿童医院
武汉天佑之星儿童医院详细介绍-武汉东西湖区孩子的遗传身高如何精准计算出来:1、武汉天佑之星儿童医院,2、武汉儿童专科医院,3、武汉儿童康复医院,4、武汉儿童自闭症医院,5、武汉儿童行为发育专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址:武汉市江汉区青年路464号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童,以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童,提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。
如果身高受遗传因素影响很大,为什么一些父母身高不高的孩子,在成年后会长高的出人意料?而一些父母身高不算矮的孩子,身高明显落后于同龄人?
一、首先孩子的遗传身高咋算,你知道吗?
目前FPH公式是衡量孩子未来身高的可靠方法:
男孩成年身高=+×父母平均身高±
女孩成年身高=+×父母平均身高±
后面的“±“号码代表遗传因素以外的部分,来自后天的饮食、运动、睡眠等因素,对孩子身高的影响;
打个比方,如果父母身高相同,一个孩子的生活习惯好,一个孩子的生活习惯差,也可能导致孩子身高差距约10厘米。因此,为孩子争取5~10cm的长高空间也是完全有可能的!
二、把握两个黄金期,孩子再高10cm!
青春期结束后,软骨带将钙化成白线,又称“生长线”,标志着骨干与骨骺的完全融合,当这条线完全闭合时,孩子就不会再长高了。在骨骺线完全闭合之前,有两个身高增长的黄金时期,家长千万不要错过。
第 ①个高峰期:3岁以下
这个时候的生长发育主要受营养控制,充足均衡的营养能保证儿童的快速成长;
第二个高峰:青春期
女孩在乳房开始发育一年内(10~12岁),男孩在变声前(12~14岁),女孩平均每年长8厘米,男孩长9~10厘米。
三、家长们应该这样做
合理的营养搭配
包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和各种微量元素,如钙、铁、锌等;在孩子的日常饮食中,我们应该注意多样化的合理搭配,肉和蔬菜都要吃,孩子要不挑食,不偏食。
保Z孩子充足的睡眠
早点睡觉,太多孩子熬夜玩手机了,生长激素分泌Z旺盛的时间是晚上10点到半夜2点。因此,充足的睡眠是促进宝宝成长的重要途径。
坚持运动
孩子可以做更轻的弹跳伸展运动,如跳绳、游泳、悬挂单杠和各种球类运动;
建议年纪较小的孩子在运动时需要父母陪同,长期坚持可以有效避免矮小的麻烦。
远离垃圾食品,避免性早熟!
许多孩子喜欢喝碳酸饮料,这些饮料中磷含量过高,特别容易导致体内钙磷比例紊乱,导致发育迟缓!
油炸、腌制、膨化食品等,在生产过程中使用各种添加剂、重油、重盐,长期食用更不用说造成营养不良影响,也严重影响儿童的健康!而蜂王浆、燕窝等激素含量较高的东西,经常食用更容易导致儿童早熟、骨骼闭合,不长高!
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