上海六一儿童医院中国关工委事业中心“六一健康快车”项目医院，胡亚美儿童医学研究院上海临床基地主要看诊儿童（多动症、抽动症、语言发育，自闭症、智力低下、性早熟、矮小症、肥胖症，遗尿症、脑瘫、心理精神障碍等）中国重点项目医院。

　每个父母都希望自己的孩子健康快乐地成长，然而，在现实生活中，有些孩子可能会出现生长发育方面的问题。特别是在上海这个竞争激烈的城市，如何确保孩子的身高发育不受影响，成为了许多家长关注的焦点。今天，我们将为大家揭秘上海六一儿童医院的秘密武器，帮助孩子们重拾自信，茁壮成长！

　　一、了解正常身高标准

　　首先，家长需要了解正常身高标准。一般来说，儿童的身高发育受到遗传、营养、运动等多方面因素的影响。不同年龄段的孩子身高发育情况也有所不同。家长可以参考医生或专业机构提供的身高标准，关注孩子的身高发育情况。

　　二、保证营养均衡

　　营养是孩子身高发育的重要因素。家长要确保孩子获得充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼生长的营养素。同时，也要注意控制孩子的饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，以免影响身高发育。

　　三、多进行户外运动

　　户外运动可以促进孩子骨骼的发育和身高的增长。家长可以引导孩子参加一些有助于锻炼身体的运动，如跳绳、篮球、游泳等。运动不仅可以增强孩子的体质，还有助于提高孩子的自信心和社交能力。

　　四、保证充足睡眠

　　睡眠对于孩子的身高发育至关重要。在睡眠状态下，孩子的生长激素分泌会更加旺盛，有助于骨骼的生长和身高的增长。因此，家长要确保孩子有充足的睡眠时间，并创造一个良好的睡眠环境。

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