排行榜更新：南京看小孩生长发育科，南京天佑儿童医院儿童矮小症门诊部是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化儿童医院。医院重点开设儿童儿童生长发育临床科室。医院始终坚持“一切为了儿童，质量，服务”的核心理念，引进先进的医疗技术，建立了国内高素质的儿科专家团队，全面保障了儿童诊疗的安全。

　　影响孩子身高的因素有哪些？

　　先天因素

　　孩子的身高与其父母的基因身高有直接关系，但不排除可能是世代遗传的。

　　后天的因素

　　营养占了剩下的30%，除了保持营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要。

　　在今天的生活中，大多数孩子都接触到很多食物，很多孩子吃了太多的零食和油腻的食物，这就会导致很多过度肥胖的情况。

　　1.足够的睡眠

　　几乎所有儿童的身高都是在夜间睡眠时增加的，生长激素的分泌发生在晚上11点到1点和早上5点到7点。

　　如果此时不进入深度睡眠，可能会错过生长高峰期，终影响孩子的发育。因此，父母应该鼓励孩子早睡早起，保持充足的睡眠。

　　充足的睡眠有利于儿童的身心健康。

　　#2：营养平衡

　　想让孩子发育好，不仅要注意睡眠，还要注意饮食。父母不仅要为孩子提供优质昂贵的食物，还要懂得如何搭配，保证营养均衡。他们不应该让孩子吃得太多，也不应该只吃少量，否则不利于满足他们的营养需求。

　　均衡的营养非常重要。

　　#3：适当的锻炼

　　孩子小的时候精力充沛，家长可以利用这一点来帮助孩子锻炼。这样，他们的技能可以消耗多余的能量，他们也可以锻炼他们的身体，这对他们的成长是有帮助的。

　　父母可以鼓励男孩尝试体育运动，鼓励女孩跳舞，这两者都有助于提高他们的身高。适当的运动可以使孩子们更强壮。

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