近期，随着温度越来越高，加之蚊虫干扰，身体多发疲倦乏力、胃口不佳、精神疲惫等生理体征，这些“夏季综合征”在默默影响着身体健康。

①没有胃口，不想吃饭

炎热天气，人体体内的消化酶活性降低，会导致消化系统功能低下，食欲也会受到影响。

建议：清新、爽口食物，可刺激味蕾。夏季饮食以清新、爽口为佳，可用苦味刺激味蕾，激活味觉神经，增进唾液分泌，从而增进食欲，促进消化，其中苦瓜、莴笋、生菜、莲子心等都是不错的选择。

②蚊虫叮咬，易引发同形反应

夏季是一个细菌繁殖滋生，病毒多发的季节。尤其是蚊虫叮咬后，人们会习惯性用手去抓挠。患者抓挠白斑皮损处，会加重皮肤脆弱敏感问题，甚至诱发同形反应，加重病情发展、扩散。

建议：做好驱蚊措施，保持环境卫生。可在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，也可悬挂蚊帐，夜间外出时蕞好贴上驱蚊贴。蚊子喜欢阴暗、潮湿的环境，要注意清理厨房垃圾和卫生间废水、污水，预防蚊虫细菌滋生。

③浑身乏力，提不起精神

天气太热，人体大量出汗后，会导致体内的钾元素流失。加之，夏季昼长夜短，也会导致睡眠时间过短，血压和心率的平均水平提高，心脑血管系统的工作压力增大，大脑供血不足，人会出现明显疲倦、困倦的症状。

建议：补充钾元素，保证充足睡眠。患者可多吃些玉米、红薯、大豆、绿豆、香蕉等，钾元素含量较高的食物，以此弥补出汗导致的钾元素流失。此外，患者需避免熬夜，宜午睡小憩15-30分钟。

④防止晒伤，白斑加重

夏季紫外线照射强度高，若患者长时间暴露在强紫外线下，可能导致病情加重，需做好防晒、避暑事宜。

建议：外出应趁早，中午需避阳。患者尽量避开蕞热时段出行，下午三四点以后，再进行外出活动。外出时宜带遮阳伞、遮阳帽等，夏季要多喝温水。

气温逐渐升高，“夏季综合征”表现日渐明显，会影响白癜风患者机体免疫力，造成微循环障碍，患者要谨防病情加重问题。

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