痔疮是一种常见的肛门疾病，外痔肉球是痔疮的一种表现形式。它通常是由于痔疮的进展和发展而形成的。下面是一些帮助消除外痔肉球的方法：

　　1. 饮食调整：改变饮食习惯对于预防和治疗痔疮以及外痔肉球非常重要。建议增加纤维素含量高的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于保持大便通畅，减少便秘的发生。

　　2. 饮水足够：保持充足的水分摄入，多喝水有助于软化大便，减少排便时的刺激和摩擦。

　　3. 规律排便：尽量养成定时排便的习惯，避免拖延大便时间过长，以免造成便秘或大便干燥。

　　4. 加强肛门周围肌肉锻炼：经常进行肛门周围肌肉的锻炼，如肛门收缩运动、提肛运动等，有助于增强肌肉的张力和血液循环，减轻外痔肉球的症状。

　　5. 温水坐浴：每天坚持温水坐浴可以舒缓肛门周围的肌肉紧张，减轻疼痛和不适感。

　　6. 外用药物：可以尝试一些外用药物，如药膏、栓剂等，以缓解痔疮和外痔肉球引起的症状。但请注意选择正规的药品，并遵医嘱进行使用。

　　7. 中医疗法：中医药对于治疗痔疮和外痔肉球有着积极的作用。可以采取中药内服、中药熏洗、中药熏蒸等方法，有助于减轻症状和促进痊。

　　8. 短期有效的治疗：有时外痔肉球的症状十分明显，侵扰患者的正常生活。在这种情况下，可以选择一些短期有效的治疗手段，如注射硬化剂、激光烧灼等医疗技术，以达到消除外痔肉球的目的。

　　然而，如果上述方法无法缓解或消除外痔肉球的症状，或者症状严重影响正常生活，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况推荐其他治疗方法，如手术切除等。在整个治疗过程中，保持良好的饮食习惯、规律排便、避免久坐等因素也是非常重要的。希望患有外痔肉球的患者能够早日康复！

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