许多甲状腺患者存在免疫相关问题。春季天气不稳定，很容易受到多种因素的影响。这个时候保持身体健康非常重要，因为对于甲状腺疾病反复发作的患者来说，有技巧来预防疾病……

　　滋补清热

　　初春时节，气候依然十分寒冷。寒冷刺激甲状腺，会导致甲状腺机能亢进，消耗热量，削弱人体的耐力和抵抗力。另一方面，人体也需要消耗热量来稳定基础体温，以御寒。

　　因此，早春时节的饮食结构应以高热量为主。除谷类制品外，还可以选择糯米制品、大豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，及时补充能量。

　　疾病预防

　　春季气候由冷转暖，细菌、病毒等微生物更加活跃，极易侵入人体引发疾病。饮食中应摄入充足的维生素和无机盐。

　　卷心菜、油菜籽、甜椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜水果和蔬菜富含维生素C，具有抗病毒作用；

　　胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有丰富的维生素A，具有保护和强化呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的作用；

　　还应多吃富含维生素E的食物来提高机体的免疫功能，如芝麻、绿色蔬菜、菜花等。

　　滋养大脑

　　春季，肝阳亢盛的人容易出现头痛、头晕等症状。这就是中医说“春气者，百病易生”的原因。

　　中医认为，肝主疏泄，疏泄全身之气。气滞主要损伤肝、脾。因此，饮食保养的原则是养肝、疏肝、健脾。

　　能够疏肝理气的食物有橘子、茴香、玫瑰花等。

　　能补血、护肝的食物有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡等。

　　补气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、五花肉等。

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