上海六一儿童医院中国关工委事业中心“六一健康快车”项目医院，胡亚美儿童医学研究院上海临床基地主要看诊儿童（多动症、抽动症、语言发育，自闭症、智力低下、性早熟、矮小症、肥胖症，遗尿症、脑瘫、心理精神障碍等）中国重点项目医院。

什么是身高矮小？身高矮小，顾名思义，是指儿童的身高低于2个标准差(-2SD)，或者低于其他同龄和性别儿童平均身高的第3个百分位数。

儿童身材矮小的常见原因是什么？因素一：在饮食方面，给孩子过量补充各种保健品、微量元素或维生素其实是不对的。

因素二：在运动方面，过于激烈的运动会导致孩子缺氧，这是一种无氧运动，不利于孩子的成长。还有就是长时间的连续运动也会对孩子的身高造成伤害，所以平时的运动要进行适度的强度和规律性的锻炼。因素三：睡眠，人的生长主要依靠生长激素，而生长激素的分泌是在深度睡眠中进行的，如果孩子经常晚睡或熬夜，就不利于他的生长，所以保持充足的睡眠是非常重要的。

因素四：其他方面，如儿童不规律的驱虫，以及一些药物如喹诺酮类抗生素，都有抑制身高的作用。

如果孩子个子矮，父母该怎么做？首先，合理的饮食，年龄越小的孩子的营养成分对身高的影响越大，所以平时要均衡饮食，保证蛋白质、脂肪酸、维生素和矿物质的摄入。另外要注意的是，吃得越多越好，孩子的肥胖会因为内分泌系统紊乱或运动量减少而影响身高。

其次，让孩子进行合理的运动，可以促进生长激素的分泌增加，如跳绳、打篮球等对长高有很大的帮助，同时可以适当的让孩子晒太阳，这样可以补充维生素D，促进骨钙的吸收。因素五：心理问题，长期积压不良情绪也可能影响孩子的身高。

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