本周关注：失眠该去医院那个科_西安康宁心理医院为解决患者“看病难，看病更难”的问题，医院定期邀请西安北京来医院。有需要的患者可以提前预约，减少在外地的等待时间。安排资深护士一对一随访，随时为有需要的患者提供周到。过程中，患者可以随时与医护人员沟通。避免漏诊、误诊，达到精准诊断、辩证施治，为疑难重症精神心理疾病患者提供安全可靠的诊疗方案。

在我们的日常生活中，失眠的原因很多，方法也很多。失眠患者首先要了解的是日常习惯和饮食状况。失眠的营养原则是什么？下面详细介绍了这个问题。请仔细看。

　　1、生活中经常失眠的患者会明白，在日常饮食中，应以清淡营养为主，如百合、莲子、山药、粳米、糯米、薏米粥等。

　　2，还有一个简单的方法，睡前喝一杯牛奶或糖水：牛奶含有生化物质色氨酸，使人感到疲劳，抑制大脑皮层的兴奋，睡前喝一杯热牛奶，有促进人们入睡的效果。此外，一些失眠患者可以喝一杯糖水，因为他们心情不好，大脑中缺乏血清素。体内果糖可转化为大量血清素，及时补充大脑，抑制大脑皮层，进入睡眠状态。如果你晚上失眠，大部分都与晚餐吃得不当有关。一定要记住晚餐不要吃得太饱，睡前不要吃，以免胃肠消化不良影响睡眠，多喝水，避免因胃肠刺激而刺激大脑皮层或夜尿增多而难以入睡。一定要保持相对稳定的情绪，晚上注意少吃油腻、油炸、熏烤食品，避免吃辛辣、刺激性的温热干燥食品。以上两种方法虽然简单，但效果很好。如果你每天都患有失眠症，请尝试这种方法。而且病人在生活中要保持乐观的心态，比什么都重要，因为无论什么疾病，保持良好的心态，对病人都是有益的。

：是医院整体的所在，西安康宁心理医院针对各类疑难杂症精神心理疾病实行诊前、分型多维、后期跟踪病情管理为一体的诊治，注重从到检查、再到养护，打破传统的千人一方弊端，让患者在路上不走弯路。

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