1、南昌丰益肛肠医院2、便秘要怎么治3、南昌胃肠医院4、便秘吃什么效果好5、南昌看胃肠好的医院6、便秘该怎么办，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　　1、喝水少

　　喝水少是导致便秘的一个非常重要的原因，身体缺乏水分，就会导致排泄物中的水分大量减少，长此以往，粪便变得干燥，自然会增加排便的难度。如果大家如果想要改变便秘的问题，每天需要保证足够的水分摄入。正常成年人每日饮水量应达到至2L。

　　2、长期情绪不稳定

　　很多人的情绪容易受到外界影响。如果一个人总是处于紧张、焦虑的负面情绪中，身体健康就会受到影响，从而容易出现便秘的问题，所以说保持平和乐观的心态，有助于身体健康。

　　3、不良的饮食习惯

　　很多人存在不健康的饮食习惯，不注重合理饮食，经常暴饮暴食或者是很少喝水，不爱吃水果，却经常吃过于油腻或者烧烤类食物，导致粪便缺水变得干燥，加重便秘的情况。

　　4、缺乏运动

　　长时间久坐不动，缺乏运动就会导致肠胃蠕动速度减慢，大便因此长时间堆积在体内难以排出，出现便秘的情况。

　　5、穿紧身衣

　　生活中有些女性朋友，为了拥有完美的身材，选择穿紧身衣。

　　紧身衣会让调节排便活动的副交感神经受到压迫，从而导致大肠内分泌的消化液减少，食物残渣在经过大肠时更加费力。女性应该有不美丽的自由，如果你选择追求美丽，也请不要建立在伤害自己身体的基础上。

　　6、肠道疾病

　　患有某些肠道疾病会让肠道内部变得狭窄，造成排便困难，比如结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等。肠道疾病一般症状复杂，不仅会便秘，还会出现其他相应的症状。

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