2种习惯，能够降低复发风险

一般来说，分期越晚，癌症患者预后越差，确诊时的肿瘤越大，癌症患者预后越差，肿瘤分化程度越低，癌症患者预后越差。癌症患者预后差，其实也意味着越容易出现复发转移。但不论是分型分期、肿瘤大小还是肿瘤分化程度，想要降低由此影响的复发转移风险，都是医生考虑的。

有没有患者自己能做到的防复发转移方式呢？答案是有的。广东药科大学广州复星禅诚医院肿瘤科一区彭齐荣教授表示，癌症患者日常的生活习惯也会对癌症的复发转移产生影响，想要降低复发风险，除了积极配合医生的治疗，癌症患者自己也要做到以下两点！

止怒、止虑、止怨，做好情绪管理

不论是中医还是西医，都认可情绪对人体的影响。西医认为，心理、精神因素会影响内分泌腺体的激素分泌，负面情绪的堆积会反馈到中枢神经，内分泌会导致机体内环境失调、人体抵抗力下降。人体的免疫力下降，癌细胞就活跃起来就会迅速增殖转移——数据来源1。

中医认为体气血是产生情绪活动的物质基础，情绪与五脏相应。 中医认为“情志致病”，长期持久的生气，低沉、低情绪就很可能会引起癌症复发。

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坚持规律随访、定期复查

癌症即使经过微创、免疫、靶向等诸多治疗方案，肿瘤病情得到控制了，也不意味着癌细胞被完全清除。尤其是中晚期的癌症患者，即使肿瘤没再复发，其实也处于带瘤生存，与瘤共处的状态。

所以，规律随访、定期复查不可放弃。不同患者复发的频率不同，但相同的是规律的复查有助于提前发现癌症复发转移的苗头。

正在微创治疗的癌症患者，应该每个月复查一次。复查既是为了检验上一阶段治疗的结果，也是为下一阶段治疗方案的制定提供依据。

结束微创综合治疗的癌症患者则根据医嘱进行复查，针对不同的患者，广东药科大学广州复星禅诚医院肿瘤科一区医生会给予不同的复诊建议。一般来说，复查的频率和项目是根据患者的分期和治疗结果调整的，一般情况下，I期的患者每半年复查1次，复查至少5年，II~III期的患者每1个季度复查一次，至少3 年，3年过后可以半年复查一次，5年来一直没有发现病情进展的患者，可以每年复查一次，而IV期的癌症患者前3年需要每3个月复查1次，3年来没有复发转移的话，可以半年复查1次，度过5年后，每1年随访1次。

参考文献：

1李小彬.“情绪”和“癌”的那些事儿.健康博览，2021(02)：48-49.

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