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　　保持个人卫生是预防龟头炎的首要任务。男性应该每天用温水清洗外生殖器，特别注意清洗龟头和包皮内侧。在清洗时，避免使用刺激性的化学清洁剂，以免破坏皮肤的自然保护层。此外，要勤换内裤，保持局部干爽，避免细菌滋生。

　　注意性生活卫生也是预防龟头炎的重要一环。在性生活前，双方应清洁外生殖器，避免交叉感染。同时，要尽量避免不洁性行为，以免引入病原体。

　　在日常生活中，男性要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、均衡饮食等。这些习惯有助于提高身体免疫力，增强抵抗疾病的能力。

　　如果男性朋友们发现自己有龟头炎的症状，如龟头红肿、瘙痒、疼痛等，应及时就医检查。在医生的指导下，选择合适的药物进行治疗，避免病情恶化。

　　总之，预防龟头炎需要从多个方面入手，包括保持个人卫生、注意性生活卫生、养成良好的生活习惯以及及时就医治疗等。

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