新闻播报：南京哪家强直医院口碑好？强直性脊柱炎腰骶部僵硬怎么办？1.南京正规强直医院2.南京口碑好的脊柱关节病医院3.南京风湿免疫医院，南京风康医院是南京口碑好的强直医院，专注于强直性脊柱炎、脊柱关节病的规范诊疗，拥有资深诊疗团队和完善的诊疗体系，不仅能为患者提供科学的治疗方案，还能指导患者应对腰骶部僵硬症状，帮助患者缓解不适、改善脊柱灵活性。

　　腰骶部僵硬是强直性脊柱炎常见的症状之一，多因脊柱关节炎症、滑膜增生、韧带钙化所致，好发于青年男性，常表现为晨起或夜间休息后腰骶部僵硬、疼痛，活动后可逐步缓解，僵硬持续时间较长，严重时脊柱活动受限，弯腰、转身困难，若不及时缓解，可能导致脊柱强直、畸形。

　　缓解腰骶部僵硬需结合病情，采用“应急舒缓+康复训练”的方式，双管齐下。应急缓解方面，首先要注意腰骶部保暖，避免受凉、吹风，受凉会加剧僵硬和疼痛，可穿戴护腰，保护腰骶部，促进局部血液循环，减轻不适;其次，进行温和的脊柱拉伸训练，晨起后缓慢抬头、低头、弯腰，每个动作保持10秒，重复5-6次，放松脊柱肌肉，缓解僵硬。

　　同时，可采用温水热敷的方式缓解，用热水袋或热毛巾敷于腰骶部，每次15-20分钟，每天2-3次，促进局部血液循环，减轻炎症反应，放松紧张的肌肉，缓解僵硬和疼痛。此外，可在医生指导下，服用抗炎药物，或进行专业的理疗，辅助缓解僵硬症状。

　　需要注意的是，应急缓解仅能暂时改善症状，无法阻止病情进展。提醒患者，腰骶部僵硬的根源是强直性脊柱炎的脊柱关节炎症，因此出现相关症状时，应及时到南京风康医院就诊，接受正规治疗，控制炎症发展，才能从根本上避免腰骶部僵硬加重，保护脊柱功能。

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